【決定版】24/7Workout（ワークアウト）の抑えておくべき重要ポイントを徹底解剖！初心者が安心して理想のスタイルを手に入れられる理由

この記事でわかること

• 24/7Workoutで理想の体型を実現するための5つの核心的ポイント
• 実際の現場を体験！1回75分セッションと「3食食べる」食事管理の実態
• 人気パーソナルジム大手3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）詳細スペック比較表
• 運動嫌いや初心者でも挫折せずに通い続けられる手厚いサポートポイント
• 通い始める前の疑問や不安をスッキリ解決するFAQ（よくある質問）
• まとめ：重要ポイントを押さえて理想の自分へ！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

「今年こそ憧れのすっきり引き締まったスタイルを手に入れたいです！」

「自分に自信を持って、もっと笑顔で毎日をポジティブに過ごしたいです！」

このように、強い思いを抱いてパーソナルジムを検討する人は非常に多いです。

しかし、同時に「自分に合った正しいジムを選べるだろうか」と不安になります。

たとえば、「高額な費用を払っても、期待通りの効果が出なかったらどうしよう」という心配です。

あるいは、「過酷な運動や厳しい食事制限に耐えられず、途中で挫折してしまうのではないか」という懸念です。

なぜなら、世の中には数多くのジムが存在し、何を基準に選べば良いか迷ってしまうからです。

そこでお伝えしたいのが、パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」の魅力です。

実は、24/7Workoutは初心者が失敗しないための重要ポイントが完璧に揃っています。

具体的には、過酷な我慢を一切強いない「3食しっかり食べて健康的に痩せるアプローチ」を採用しています。

さらに、荷物を一切持たずに通える「完全手ぶら通いシステム」も完成させています。

その上、完全個室での高品質なレッスンが月額33,000円（税込〜）から受けられる抜群のコスパも備えています。

だからこそ、受講生の約8割が運動未経験スタートであっても、驚くほどの劇的変化を成功させているのです。

つまり、運動が苦手な初心者でも、リスクなく安心して第一歩を踏み出せる環境が整っています。

この記事では、24/7Workoutに通う上で押さえておくべき重要ポイントを分かりやすく解説します。

実際の1回75分セッションの中身や、大手3社との詳細な比較まで丁寧にお届けします。

ぜひ最後まで楽しく読み進めて、後悔のないジム選びに役立ててみてくださいね。

24/7Workout（ワークアウト）とは？

店舗名	24/7Workout（ワークアウト）
会社名	株式会社トゥエンティーフォーセブン
公式サイト	https://247workout.jp/
営業時間	7時～24時
累計会員数	10万人～
ダイエット内容	トレーニングメニューを提案
接客・トレーナー	最高
体験	無料カウンセリング
料金	高め
期間	75分×8回～　週2回ほど
時間	75分
店舗数	全国90店舗以上　※2026年3月現在

1ヶ月コース：税込33,440円（全4回）週1回
2カ月コース：税込65,120円（全8回）週1回
一括プラン：税込10,450円～

・北海道　札幌店　・岩手県　盛岡店　・宮城県　仙台店　・福島県　郡山店
・東京都　赤羽店　秋葉原・神田店　池袋店　池袋東口店　上野店　牛込神楽坂店　恵比寿・目黒店　荻窪店　押上店　神楽坂店　蒲田店　北千住店　吉祥寺店　錦糸町店　錦糸町四ツ目通店　笹塚店　三軒茶屋店　渋谷・南青山店　下北沢店　自由が丘店　新宿西口店　新宿東口店　新橋・銀座店　立川店　西葛西店　日暮里店　八王子店　二子玉川店　町田店　目黒店　六町店　天王洲アイル店　
・神奈川県　川崎店　関内店　新丸子店　たまプラーザ・鷺沼店　橋本店　藤沢店　横浜店
・埼玉県　浦和店　大宮店　春日部店　志木店　所沢店　戸田店　東川口店　南越谷店　加須店
・千葉県　稲毛店　柏店　千葉店　津田沼店　船橋店　南柏店　本八幡店
・茨城県　水戸店　・栃木県　宇都宮店　・群馬県　高崎店
・新潟県　新潟店　・石川県　金沢店　・山梨県　甲府店　・岐阜県　岐阜駅前店　・静岡県　静岡店　浜松店　
・愛知県　金山店　千種店　名古屋栄店　名古屋久屋大通店　一宮店　・京都府　京都河原町店
・大阪府　茨木店　梅田店　大阪心斎橋店　堺東店　高槻店　天王寺店　難波店
・兵庫県　三宮店　西宮店　・和歌山県　和歌山店
・岡山県　岡山店　・広島県　広島店　福山店　・福岡県　小倉店　博多店　福岡薬院・天神店　・熊本県　熊本店　・大分県　大分店　・鹿児島県　鹿児島店

体重減少・体脂肪減少・筋肉量増加・基礎代謝向上・姿勢改善・健康増進

※2025年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

1. 【現場体験から紐解く】1回75分レッスン＆「3食食べる」食事サポートで成果が出る仕組み

24/7Workoutの魅力を知る上で、実際のセッションや食事管理の中身を理解することは欠かせません。

なぜなら、日々の具体的なサポート内容こそが、目標達成に向けた最大のポイントになるからです。

ここでは、24/7Workoutで実際に体験できる「1回75分のレッスン」と「3食食べる食事指導」のリアルな実態を詳しく見ていきましょう。

焦らずゆったり受けられる1回75分レッスンのタイムスケジュール

多くのパーソナルジムでは、1回のセッション時間が「50分程度」に設定されています。

しかし、50分では着替えやシャワーの時間で焦ってしまうことがよくあります。

その結果、実際の運動時間が短くなってしまい、不完全燃焼に終わるケースがありました。

だからこそ、24/7Workoutは時間配分に妥協しません。

ゆとりを持った「たっぷり1回75分間」の枠を標準設定しているのです。

実際のセッションは、以下のような流れでスムーズに進みます。

1. 体調ヒアリング＆ウォーミングアップ（約10分）：当日の体調や睡眠時間、前日の食事内容などを軽くヒアリングします。「今日はデスクワークで疲れ気味なので肩周りをほぐしてから始めましょう」など、その日の状態に合わせて柔軟にメニューを調整してくれます。
2. マンツーマンでのオーダーメイド筋トレ（約45分〜50分）：太もも・お尻・背中などの大きな筋肉を中心に、プロのトレーナーが正確なフォームをしっかりサポートします。「素晴らしいフォームです！あと1回行きましょう！」とポジティブな励ましで限界を引き出してくれます。
3. クールダウン＆ストレッチ（約10分）：頑張った筋肉を優しくほぐし、翌日に疲労を残さないようにケアしてくれます。
4. 個室シャワー＆無料プロテイン補給（約10分）：個室シャワーでさっぱり汗を流したあと、トレーニング直後に必要なプロテインを美味しく補給して完了です！

このように、焦ることなく質の高い運動とケアを毎回受けることができます。

コンビニや外食・居酒屋も味方にする一生モノの食事術

一般的なダイエットでありがちなのが、「過酷な食事制限による挫折とリバウンド」です。

たとえば、炭水化物を完全に抜いて空腹に耐えるような極端な方法です。

しかし、24/7Workoutでは真逆のアプローチをとります。

それが、「お米、お肉、お魚、お野菜を3食バランスよくしっかり食べる」指導です。

日常の食事選択において、我慢ではなく「正しい代替案を選ぶスキル」を伝授してくれます。

• コンビニを活用する場合：「サラダチキン＋おにぎり1個＋ゆで卵」「焼き鳥（塩）＋もち麦おにぎり＋海藻スープ」など、身近なお店で手に入るベストな組み合わせを提案してくれます。
• 外食や居酒屋・接待を利用する場合：「主菜は刺身定食や焼き魚を選ぶ」「居酒屋では枝豆、冷やしトマト、だし巻き卵、焼鳥（タレより塩）を中心にチョイスする」など、外食を楽しみながら太らないコツをレクチャーしてくれます。
• 甘いものが食べたくなった時：高タンパクなギリシャヨーグルトや脂質の少ない和菓子（お団子や大福）を食べるタイミングなど、ストレスを溜めないアプローチを教えてくれます。

このように、一生使える食事の正しい知識が身につきます。

だからこそ、コース終了後もリバウンドしにくい体質を自分自身で維持できるようになります。

2. 【失敗しない比較】人気パーソナルジム大手3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）スペック比較表！

後悔のないジム選びを行うためには、他の大手ジムとの特徴や強みの違いを知っておくことが重要です。

なぜなら、それぞれのジムによって指導方針や料金体系が異なるからです。

そこで、業界トップ3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）のスペック比較表を作成しました。

ご自身の目的や予算に合うかどうか、じっくりチェックしてみましょう。

3大パーソナルジムスペック比較表

比較項目	24/7Workout	RIZAP（ライザップ）	BEYOND（ビヨンド）
特徴・おすすめターゲット	3食食べて無理なく痩せたい人・コスパ＆ポイント重視の初心者	短期間で早めに痩せたい人・上級者感はあるが実績＆知名度一番人気	人気の高いボディメイク重視・女性の美ラインや男性の服を着た後のカッコよさ
料金目安（税込）	月額 33,000円〜 （コース・固定プランあり）	382,800円〜 （2ヶ月16回・入会金込）	回数券・コース各種 （目的別に選べる）
食事管理スタイル	3食しっかり食べる指導 （極端な制限なし）	糖質コントロール （アプリで毎日徹底アドバイス）	糖質コントロール （タイミングと質を考慮）
手ぶら用具レンタル	◯（ウエア・靴・プロテイン無料）	◯（ウエア・タオル完備）	◯（ウエア・タオル完備）
返金保証制度	◯（全額返金制度あり）	◯（30日間全額返金保証）	ー
スマホ予約	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了

タイプ別！各社の強みと失敗しない選び方

各ジムには、それぞれ異なる魅力や得意とするアプローチがあります。

したがって、ご自身の目的やライフスタイルに合わせて最適なジムを選びましょう。

• RIZAP（ライザップ）の強み：「本格的で上級者向け」というイメージを持つ人も多いです。しかし、圧倒的な累積実績と認知度は間違いなく業界一番人気です！「結婚式や重要なイベントに向けて短期間で早めに成果を出したい」という人や、「毎日徹底的に食事を管理されたい」という確実性重視の人に最適です。
• BEYOND（ビヨンド）の強み：美しくかっこいいスタイル作りに定評がある、非常に人気の高いボディメイク特化型ジムです。単に体重数値を減らすだけではありません。女性のしなやかな美ラインや、男性の「スーツや服を着た後のスタイルの良さ・カッコよさ」を最大限に引き出したいという見た目重視の人に魅力的です。
• 24/7Workout（ワークアウト）の強み：「3食美味しく食べて無理なく健康的に痩せる」をモットーに掲げています。大手の中でも月額33,000円（税込〜）という高いコストパフォーマンスを実現しています！「費用を抑えつつ、初心者目線でプロに優しく丁寧に教えてほしい」「手厚いサポートポイントを押さえて安心して通いたい」という人に一番おすすめです！

各社おすすめ公式サイト・申込みリンク

• 3食しっかり食べて健康的・コスパ良く通うなら 👉 【スマホで簡単1分】24/7Workout（ワークアウト）無料カウンセリング予約はこちら
• 短期間で早めに理想の成果を出したいなら 👉 【スマホで簡単1分】RIZAP（ライザップ）無料カウンセリング予約はこちら
• 服を着た後もカッコいいメリハリボディを目指すなら 👉 【スマホで簡単1分】BEYOND（ビヨンド）無料カウンセリング予約はこちら

3. 【ここを押さえればOK】24/7Workout（ワークアウト）に通うべき5つの重要ポイント！

自分自身の未来を変えるためにジムを選ぶ際、どこに注目すべきかを知っておくことは大切です。

24/7Workoutには、多くのダイエッターから選ばれ続ける「5つの重要ポイント」が存在します。

ここでは、それぞれのポイントを詳しく紐解いていきましょう。

ポイント①：我慢ゼロの「3食食べる」健康的な食事改善ポイント

1つ目の重要ポイントは、辛い空腹に耐える必要が一切ない食事管理法です。

自己流の「食べないダイエット」を行うと、体脂肪だけでなく大切な筋肉まで落ちてしまいます。

その結果、基礎代謝が急低下してしまい、少し食べただけでも太ってしまう体質に変貌します。

そこで、24/7Workoutでは筋肉量を維持しながら代謝を高める栄養摂取を徹底します。

お米やお肉、お魚を正しく食べることで、体脂肪を効率よく燃焼させます。

つまり、「しっかり食べて綺麗に引き締める」という理想的な習慣が手に入るポイントです。

ポイント②：荷物ゼロで通える完全手ぶら無料レンタルポイント

2つ目の重要ポイントは、継続のハードルを極限まで下げてくれる快適な環境設計です。

ジムに通う際、毎回重いトレーニングウェアや専用シューズを持ち歩くのは大きな負担になります。

仕事帰りやお出かけついでに通いたい人にとって、持ち物の準備は大きな壁となります。

だからこそ、24/7Workoutでは手ぶら通いシステムを徹底しています。

具体的には、以下のアイテムがすべて0円（完全無料）で提供されます。

• トレーニングウエア（上・下）
• トレーニングシューズ＆靴下
• フェイスタオル＆バスタオル
• 個室シャワー＆各種アメニティ類
• トレーニング直後に飲む美味しいプロテイン（回数分無料）

事前に高価な運動器具を購入する必要もありません。

スマホとお財布だけで手ぶらで通えるため、生活習慣の中に自然と運動が組み込めるポイントです。

ポイント③：大手トップクラスの月額33,000円〜叶うコスパポイント

3つ目の重要ポイントは、高品質な指導でありながら通いやすい価格設定です。

高級感を前面に出したジムでは、入会金や月額料金で高額な資金が必要になることがあります。

これでは、通いたくても予算オーバーで断念してしまう人が出てしまいます。

そこで、24/7Workoutは過度なテレビCM費用などを賢く削減しました。

そして、削減したコストを受講生へのサービス向上や設備充実に還元しています。

その結果、完全個室での高品質マンツーマン指導でありながら、月額33,000円（税込〜）という良心的な価格を実現しました。

つまり、予算に優しく安心して長続きさせることができる重要なポイントです。

ポイント④：受講生の約8割が初心者スタートという圧倒的安心感ポイント

4つ目の重要ポイントは、運動が苦手な人に対する手厚く優しいサポート体制です。

「運動神経が悪いから周りについていけないかもしれない」

このように、自分の運動能力に不安を感じる人は少なくありません。

しかし、ご安心ください。

実際に、24/7Workoutに通い始めるお客様の約8割は運動未経験やジム初心者です。

だからこそ、指導はマニュアル一律ではありません。

プロのトレーナーが一人ひとりの体力や柔軟性に合わせて100%オーダーメイドでメニューを作成します。

無理な負荷をかけずに安全にステップアップできるため、運動嫌いな人でも挫折するリスクがないポイントです。

ポイント⑤：全額返金制度＆厳選プロトレーナーのポジティブ伴走ポイント

5つ目の重要ポイントは、挑戦する際のリスクを最小限に抑える保証と伴走力です。

一人でのダイエットは、効果が出にくくなるとメンタルが折れてしまいがちです。

また、「成果が出なかったらお金が無駄になる」という金銭的リスクも気になります。

そこで、24/7Workoutは採用率わずか数％という狭き門を突破したプロのみを採用しています。

トレーナーは専門知識だけでなく、「褒めて伸ばすポジティブな接客力」を備えています。

さらに、万が一の際も安心な全額返金制度（※適用条件あり）も完備されています。

だからこそ、金銭的・心理的リスクを恐れることなく前向きに挑戦できるポイントです。

4. 【疑問を解決】24/7Workoutのよくある質問・疑問をスッキリ解決（FAQ）

通い始める前に気になる疑問をQ&A形式で分かりやすくまとめました。

Q. 運動経験がまったく無い完全初心者ですが、本当についていけますか？ A. はい、100%問題ありません！なぜなら、24/7Workoutの受講生の約8割は運動未経験やジム初心者からのスタートだからです。個人の体力や柔軟性に合わせて、軽いストレッチや自重運動から段階的に進めます。だからこそ、安心して受講いただけます。

Q. 分割払いやローンを利用して毎月の支払いを抑えることは可能ですか？ A. はい、可能です！一括払いが難しい場合でも、分割払いを選択できます。その結果、月々数千円〜の手頃な金額で通うことが可能になります。詳しい支払いシミュレーションは無料カウンセリング時にわかりやすく提示してもらえます。

Q. 無料カウンセリングではどのようなことを行いますか？ A. 高精度な体組成計を使った体脂肪率や基礎代謝の無料測定を行ってくれます。さらに、お悩みヒアリングや、目標達成に向けた減量シミュレーションも実施してくれます。強引な勧誘は一切ありませんので、プロに相談する感覚で気軽に受けることができます。

Q. スマホからの無料カウンセリング予約は簡単ですか？ A. はい、スマホからわずか1分程度で簡単に完了します。ご希望の店舗と日時を選択するだけで、24時間いつでも申込みが可能です。

5. 【まとめ】最高のポイントが揃った環境で劇的チェンジ！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

自分自身の未来を変えるために正しい環境を選ぶことは、「過酷な我慢をせずに確実・持続可能となりたい自分を手に入れる最高の投資」です。

パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」なら、

• 「3食美味しく食べて痩せる」無理のない安心の食事サポートポイント
• ウエア・シューズ・プロテインも無料！完全手ぶらで通える快適ポイント
• 月額33,000円〜通える大手トップクラスのコストパフォーマンスポイント
• 受講生の約8割が初心者という安心感と1回75分の充実マンツーマン指導
• 万が一の時も安心な全額返金制度の完備
• スマホからたった1分で簡単に申し込める無料カウンセリング

このように、運動が苦手な人がリスクや不安を感じることなく劇的チェンジを叶えるためのポイントが完璧に揃っています！

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このように感じている方は、まずはスマホから1分で完了する無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

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