【自分を変えるチャンス】24/7Workout（ワークアウト）に興味ないですか？憧れの引き締まったカラダを手に入れる方法

24/7Workout（ワークアウト）とは？

店舗名	24/7Workout（ワークアウト）
会社名	株式会社トゥエンティーフォーセブン
公式サイト	https://247workout.jp/
営業時間	7時～24時
累計会員数	10万人～
ダイエット内容	トレーニングメニューを提案
接客・トレーナー	最高
体験	無料カウンセリング
料金	高め
期間	75分×8回～　週2回ほど
時間	75分
店舗数	全国90店舗以上　※2026年3月現在

1ヶ月コース：税込33,440円（全4回）週1回
2カ月コース：税込65,120円（全8回）週1回
一括プラン：税込10,450円～

・北海道　札幌店　・岩手県　盛岡店　・宮城県　仙台店　・福島県　郡山店
・東京都　赤羽店　秋葉原・神田店　池袋店　池袋東口店　上野店　牛込神楽坂店　恵比寿・目黒店　荻窪店　押上店　神楽坂店　蒲田店　北千住店　吉祥寺店　錦糸町店　錦糸町四ツ目通店　笹塚店　三軒茶屋店　渋谷・南青山店　下北沢店　自由が丘店　新宿西口店　新宿東口店　新橋・銀座店　立川店　西葛西店　日暮里店　八王子店　二子玉川店　町田店　目黒店　六町店　天王洲アイル店　
・神奈川県　川崎店　関内店　新丸子店　たまプラーザ・鷺沼店　橋本店　藤沢店　横浜店
・埼玉県　浦和店　大宮店　春日部店　志木店　所沢店　戸田店　東川口店　南越谷店　加須店
・千葉県　稲毛店　柏店　千葉店　津田沼店　船橋店　南柏店　本八幡店
・茨城県　水戸店　・栃木県　宇都宮店　・群馬県　高崎店
・新潟県　新潟店　・石川県　金沢店　・山梨県　甲府店　・岐阜県　岐阜駅前店　・静岡県　静岡店　浜松店　
・愛知県　金山店　千種店　名古屋栄店　名古屋久屋大通店　一宮店　・京都府　京都河原町店
・大阪府　茨木店　梅田店　大阪心斎橋店　堺東店　高槻店　天王寺店　難波店
・兵庫県　三宮店　西宮店　・和歌山県　和歌山店
・岡山県　岡山店　・広島県　広島店　福山店　・福岡県　小倉店　博多店　福岡薬院・天神店　・熊本県　熊本店　・大分県　大分店　・鹿児島県　鹿児島店

体重減少・体脂肪減少・筋肉量増加・基礎代謝向上・姿勢改善・健康増進

※2025年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

この記事でわかること

• 1回75分セッションと「3食食べる」食事サポートのリアルな実態
• 大手人気3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）の詳しい比較＆特徴比較表
• なぜ今24/7Workout（ワークアウト）に興味を持つ人が急増しているのか？5つの理由
• 運動嫌いや初心者でも挫折せずに成果を出せるプロの専属伴走力
• 興味を持った人が気になる疑問をサクッと解決するFAQ（よくある質問）
• スマホからサクッと1分！無料カウンセリング予約のカンタン手順

鏡を見るたびに、自分の体型にため息をついていませんか？

引き締まったスタイルを手に入れて、もっと自分を好きになりたいと思いませんか？

このように、体型について悩みつつも、どこかで諦めかけている人は多いです。

しかし、本気で自分を変えたいなら、知っておくべき素晴らしい選択肢があります。

それが、パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」です。

「パーソナルジムなんて、自分には関係ない」と思っていませんか？

実は、24/7Workoutは運動が苦手な人や初心者こそ試してみるべきジムなのです。

なぜなら、「3食しっかり食べて健康的に痩せる」という無理のないアプローチをとっているからです。

さらに、荷物を持たずに通える快適な環境も整っています。

その上、月額33,000円（税込〜）という高いコストパフォーマンスも実現しています。

少しでも「自分も変われるかもしれない」と興味が湧いた方は、ぜひチェックしてみてください。

この記事では、実際のレッスン内容や他社との比較、気になる疑問まで分かりやすく解説します。

1. 実際の1回75分レッスンと「3食食べる」食事サポートの実態

24/7Workoutに興味を持った時、最初に知りたいのは「実際に通い始めたらどうなるのか」という点ですよね。

ここでは、気になる実際のセッション内容と食事指導の実態を具体的に見ていきましょう。

ゆったり受けられる1回75分セッションのタイムスケジュール

多くのパーソナルジムでは、1回のセッション時間が「50分程度」に設定されています。

しかし、50分では着替えやシャワーの時間で焦ってしまうことがあります。

その結果、トレーニング時間が十分に確保できないケースがありました。

だからこそ、24/7Workoutは時間配分にこだわっています。

ゆとりを持った「たっぷり1回75分間」の枠を標準設定しているのです。

実際のセッションは、以下のような流れで進みます。

1. 体調ヒアリング＆ウォーミングアップ（約10分）：当日の体調や睡眠時間、前日の食事内容などを軽くヒアリングします。「今日は少し疲れ気味なので肩周りをほぐしてから始めましょう」など、その日の状態に合わせて柔軟にメニューを調整してくれます。
2. マンツーマンでのオーダーメイド筋トレ（約45分〜50分）：太もも・お尻・背中などの大きな筋肉を中心に、プロのトレーナーが正確なフォームをしっかりサポートします。「素晴らしいフォームです！あと1回行きましょう！」とポジティブな励ましで限界を引き出してくれます。
3. クールダウン＆ストレッチ（約10分）：頑張った筋肉を優しくほぐし、翌日に疲労を残さないようにケアしてくれます。
4. 個室シャワー＆無料プロテイン補給（約10分）：個室シャワーでさっぱり汗を流したあと、トレーニング直後に必要なプロテインを美味しく補給して完了です！

このように、焦ることなく質の高い運動とケアを毎回受けることができます。

コンビニや外食・居酒屋も味方にする一生モノの食事術

一般的なダイエットでありがちなのが、「過酷な食事制限による挫折」です。

たとえば、炭水化物を完全に抜いて空腹に耐えるような方法です。

しかし、24/7Workoutでは真逆のアプローチをとります。

それが、「お米、お肉、お魚、お野菜を3食バランスよくしっかり食べる」指導です。

日常の食事選択において、我慢ではなく「正しい代替案を選ぶスキル」を伝授してくれます。

• コンビニを活用する場合：「サラダチキン＋おにぎり1個＋ゆで卵」「焼き鳥（塩）＋もち麦おにぎり＋海藻スープ」など、身近なお店で手に入るベストな組み合わせを提案してくれます。
• 外食や居酒屋・接待を利用する場合：「主菜は刺身定食や焼き魚を選ぶ」「居酒屋では枝豆、冷やしトマト、だし巻き卵、焼鳥（タレより塩）を中心にチョイスする」など、外食を楽しみながら太らないコツをレクチャーしてくれます。
• 甘いものが食べたくなった時：高タンパクなギリシャヨーグルトや脂質の少ない和菓子（お団子や大福）を食べるタイミングなど、ストレスを溜めないアプローチを教えてくれます。

このように、一生使える食事の正しい知識が身につきます。

だからこそ、コース終了後もリバウンドしにくい体質を自分自身で維持できるようになります。

2. あなたはどれを選ぶ？人気パーソナルジム大手3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）比較！

パーソナルジムへの興味が高まってきたら、他社との違いを把握することが大切です。

そこで、業界トップ3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）のスペック比較表を作成しました。

3大パーソナルジムスペック比較表

比較項目	24/7Workout	RIZAP（ライザップ）	BEYOND（ビヨンド）
特徴・おすすめターゲット	3食食べて無理なく痩せたい人・コスパ＆手軽さに興味がある初心者	短期間で早めに痩せたい人・上級者感はあるが実績＆知名度一番人気	人気の高いボディメイク重視・女性の美ラインや男性の服を着た後のカッコよさ
料金目安（税込）	月額 33,000円〜 （コース・固定プランあり）	382,800円〜 （2ヶ月16回・入会金込）	回数券・コース各種 （目的別に選べる）
食事管理スタイル	3食しっかり食べる指導 （極端な制限なし）	糖質コントロール （アプリで毎日徹底アドバイス）	糖質コントロール （タイミングと質を考慮）
手ぶら用具レンタル	◯（ウエア・靴・プロテイン無料）	◯（ウエア・タオル完備）	◯（ウエア・タオル完備）
返金保証制度	◯（全額返金制度あり）	◯（30日間全額返金保証）	ー
スマホ予約	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了

タイプ別！あなたにピッタリなジムの選び方

各ジムには、それぞれ異なる特徴や強みがあります。

ご自身の目的や優先したい価値に合わせて選びましょう。

• RIZAP（ライザップ）の強み：「本格的で上級者向け」というイメージを持つ人も多いです。しかし、圧倒的な累積実績と認知度は間違いなく業界一番人気です！「結婚式や重要なイベントに向けて短期間で早めに成果を出したい」という人や、「毎日徹底的に食事を管理されたい」という確実性重視の人に最適です。
• BEYOND（ビヨンド）の強み：美しくかっこいいスタイル作りに定評がある、非常に人気の高いボディメイク特化型ジムです。単に体重数値を減らすだけではありません。女性のしなやかな美ラインや、男性の「スーツや服を着た後のスタイルの良さ・カッコよさ」を最大限に引き出したいという見た目重視の人に魅力的です。
• 24/7Workout（ワークアウト）の強み：「3食美味しく食べて無理なく健康的に痩せる」をモットーに掲げています。大手の中でも月額33,000円（税込〜）という高いコストパフォーマンスを実現しています！「費用を抑えつつ、初心者目線でプロに優しく丁寧に教えてほしい」「ストレスなく自分のペースで続けたい」という人に一番おすすめです！

各社おすすめ公式サイト・申込みリンク

• 3食しっかり食べて健康的に痩せるなら 👉 【スマホで簡単1分】24/7Workout（ワークアウト）無料カウンセリング予約はこちら
• 短期間で早めに理想の成果を出したいなら 👉 【スマホで簡単1分】RIZAP（ライザップ）無料カウンセリング予約はこちら
• 服を着た後もカッコいいメリハリボディを目指すなら 👉 【スマホで簡単1分】BEYOND（ビヨンド）無料カウンセリング予約はこちら

3. なぜ今24/7Workoutに興味を持つ人が急増しているのか？5つの理由

数あるパーソナルジムの中で、なぜ24/7Workoutへの興味が高まっているのでしょうか？

その理由は、受講生が「無理なく、ストレスなく、成果を出せる」ように設計された独自のシステムがあるからです。

ここでは、24/7Workoutに興味を持つ人が増えている5つの理由を詳しく紐解いていきましょう。

1. 我慢ゼロ！「3食しっかり食べて痩せる」ストレスフリー指導

1つ目の理由は、食事制限のストレスが存在しないことです。

過酷な炭水化物制限を行うダイエットは、一時的に体重が落ちてもリバウンドしやすいです。

なぜなら、無理な我慢を続けると基礎代謝が落ちてしまうからです。

そこで、24/7Workoutでは「お米、お肉、お魚、お野菜を3食バランスよくしっかり食べる」指導を行います。

必要な栄養素を適切に摂取して基礎代謝を高め、燃えやすいカラダを作り上げます。

我慢に頼る減量ではないため、ストレスなく前向きに継続することができます。

2. 完全手ぶら通いで準備も追加出費もゼロ

2つ目の理由は、通いやすさを徹底追求した無料レンタル体制です。

ジムに通う際、ウェアやシューズを持ち歩くのは大きな手間になります。

仕事帰りやお出かけついでに通いたい人にとっては、大きな負担となってしまいます。

だからこそ、24/7Workoutは手ぶら通いシステムを徹底しています。

具体的には、以下のアイテムがすべて完全無料で提供されます。

• トレーニングウエア（上・下）
• トレーニングシューズ＆靴下
• フェイスタオル＆バスタオル
• 個室シャワー＆アメニティ類
• トレーニング直後に飲む美味しいプロテイン（回数分無料）

事前に重い持ち物を準備する必要は一切ありません。

追加の出費も発生しないため、スマホとお財布だけで気軽に通うことができます。

3. 月額33,000円〜叶う圧倒的コストパフォーマンス

3つ目の理由は、利用しやすい料金設定です。

高級感を前面に出したジムでは、入会金やコース料金で高額な費用がかかることがあります。

これでは、通いたくても資金面で諦めてしまう人が出てしまいます。

そこで、24/7Workoutは過度なテレビCM費用などを賢く削減しました。

そして、削減した資金を受講生へのサービス向上や設備充実に還元しています。

その結果、完全個室での高品質なマンツーマン指導でありながら、月額33,000円（税込〜）という利用しやすい価格を実現しました。

つまり、「高品質な指導をリーズナブルに受けたい」というニーズに応える環境です。

4. 周りの目を一切気にせず没頭できる完全個室空間

4つ目の理由は、プライバシーが確保された集中環境です。

大勢が利用する一般的なジムでは、周囲の視線が気になりやすいです。

また、使いたいマシンの順番待ちが発生することもあります。

そこで、24/7Workoutは洗練された完全個室空間を用意しました。

お部屋にはあなたと専属トレーナーしかいません。

周囲の目を気にせず自分のペースで集中できるため、運動の効果が最大化されます。

5. 受講生の約8割が未経験！褒めて伸ばすプロの専属伴走

5つ目の理由は、運動初心者への優しく温かいサポートです。

「運動音痴な自分でもついていけるでしょうか？」と不安に思う人は多いです。

実際に、24/7Workoutに通うお客様の約8割は運動未経験やジム初心者です。

だからこそ、トレーナー採用率はわずか数％という厳しい基準を設けています。

選ばれたプロのトレーナーは、専門知識だけでなく「優しく寄り添うコミュニケーション力」を備えています。

「褒めて伸ばす」指導を徹底してくれるため、モチベーションが維持できます。

その結果、挫折することなく楽しく前向きに成長を実感できます。

4. 24/7Workoutへの興味や通い方に関するFAQ（よくある質問）

受講前に気になる疑問をQ&A形式で分かりやすくまとめました。

Q. 運動経験がまったく無い完全初心者ですが、本当についていけますか？ A. はい、100%問題ありません！なぜなら、24/7Workoutの受講生の約8割は運動未経験やジム初心者からのスタートだからです。個人の体力や柔軟性に合わせて、軽いストレッチや自重運動から段階的に進めます。だからこそ、安心して受講いただけます。

Q. 分割払いやローンを利用して毎月の支払いを抑えることは可能ですか？ A. はい、可能です！一括払いが難しい場合でも、分割払いを選択できます。その結果、月々数千円〜の手頃な金額で通うことが可能になります。詳しい支払いシミュレーションは無料カウンセリング時に提示してもらえます。

Q. 無料カウンセリングではどのようなことを行いますか？ A. 高精度な体組成計を使った体脂肪率や基礎代謝の無料測定を行ってくれます。さらに、お悩みヒアリングや、目標達成に向けた減量シミュレーションも実施してくれます。強引な勧誘は一切ありませんので、プロに相談する感覚で気軽に受けることができます。

Q. スマホからの無料カウンセリング予約は簡単ですか？ A. はい、スマホからわずか1分程度で簡単に完了します。ご希望の店舗と日時を選択するだけで、24時間いつでも申込みが可能です。

5. まとめ：興味を持った今がスタートの時！スマホ1分予約で第一歩を踏み出そう

パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」に少しでも興味が湧いたなら、「まずは第一歩を踏み出してみること」が大切です。

24/7Workoutなら、

• 「3食美味しく食べて痩せる」無理のない食事サポート
• ウエア・シューズ・プロテインも無料！完全手ぶらで通える手厚い環境
• 月額33,000円〜通える大手トップクラスのコストパフォーマンス
• 受講生の約8割が初心者という安心感と1回75分の充実マンツーマン指導
• スマホからたった1分で簡単に申し込める無料カウンセリング

このように、運動が苦手な人がストレスなく劇的チェンジを叶えるための要素が完璧に揃っています！

「自分を変えてみたい！」

「今年こそ新しい自分に生まれ変わりたい！」

このように感じている方は、まずはスマホから1分で完了する無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

専属のプロトレーナーが、あなたのお悩みに優しく寄り添って最高の未来へ導いてくれます！

人気パーソナルジム 公式サイト一覧

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勇気を出して一歩踏み出した先に、自信に満ちた最高の笑顔が待っています！

24/7ワークアウト：店舗・料金から無料カウンセリング