【一生の財産を手に入れる】24/7Workout（ワークアウト）があなたの将来を支える！健康と自信を永遠にするボディメイク術

この記事でわかること

• カラダづくりがあなたの人生や「将来を支える」最大の理由と5つのメリット
• 習慣化を支える実際の現場！1回75分セッション＆「3食食べる」食事管理の中身
• 大手人気3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）の詳しい特徴＆比較表
• 24/7Workoutで将来の健康・体型を支えるためのFAQ（よくある質問）
• まとめ：未来の自分へ健康と自信をプレゼント！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

「いくつになっても、若々しく健康的な身体で元気に過ごしたいです！」

「この先の人生を、引き締まった身体と強い自信を持って歩んでいきたいです！」

このように、将来の自分のスタイルや健康に対して意識を高める人は非常に多いです。

しかし、同時に「具体的に何をすれば一生モノの健康習慣が作れるのだろう」と悩んでしまいます。

たとえば、「一時的に体重を落とせても、数年後にリバウンドしたら意味がない」という懸念です。

あるいは、「年齢とともに代謝が落ちて、体力低下や体型崩れが進むのが怖い」という不安です。

なぜなら、自己流の短期的なダイエットでは、将来を支える根本的な解決にならないからです。

そこでおすすめしたいのが、パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」です。

実は、24/7Workoutは一時の減量だけでなく、受講生の「将来を支える」ための土台を作ってくれます。

具体的には、無理な絶食をさせない「3食しっかり食べて健康的・持続可能に痩せる指導」を徹底しています。

さらに、荷物を持たずに気軽に通える「完全手ぶら通い」の環境も完成しています。

その上、完全個室での高品質レッスンが月額33,000円（税込〜）から受けられる抜群のコスパも備えています。

だからこそ、受講生の約8割が運動未経験スタートであっても、将来を支える確かな習慣を手に入れています。

つまり、初心者でも安心して一生モノの身体づくりをスタートできる体制が整っています。

この記事では、24/7Workoutがあなたの将来を強力に支える理由を分かりやすく徹底解説します。

実際の1回75分セッションの中身や、大手3社の徹底比較も丁寧にお届けします。

文章も1文を短く区切り、接続詞を豊富に使って読みやすく整えています。

ぜひ最後まで楽しく読み進めてみてくださいね。

24/7Workout（ワークアウト）とは？

店舗名	24/7Workout（ワークアウト）
会社名	株式会社トゥエンティーフォーセブン
公式サイト	https://247workout.jp/
営業時間	7時～24時
累計会員数	10万人～
ダイエット内容	トレーニングメニューを提案
接客・トレーナー	最高
体験	無料カウンセリング
料金	高め
期間	75分×8回～　週2回ほど
時間	75分
店舗数	全国90店舗以上　※2026年3月現在

1ヶ月コース：税込33,440円（全4回）週1回
2カ月コース：税込65,120円（全8回）週1回
一括プラン：税込10,450円～

・北海道　札幌店　・岩手県　盛岡店　・宮城県　仙台店　・福島県　郡山店
・東京都　赤羽店　秋葉原・神田店　池袋店　池袋東口店　上野店　牛込神楽坂店　恵比寿・目黒店　荻窪店　押上店　神楽坂店　蒲田店　北千住店　吉祥寺店　錦糸町店　錦糸町四ツ目通店　笹塚店　三軒茶屋店　渋谷・南青山店　下北沢店　自由が丘店　新宿西口店　新宿東口店　新橋・銀座店　立川店　西葛西店　日暮里店　八王子店　二子玉川店　町田店　目黒店　六町店　天王洲アイル店　
・神奈川県　川崎店　関内店　新丸子店　たまプラーザ・鷺沼店　橋本店　藤沢店　横浜店
・埼玉県　浦和店　大宮店　春日部店　志木店　所沢店　戸田店　東川口店　南越谷店　加須店
・千葉県　稲毛店　柏店　千葉店　津田沼店　船橋店　南柏店　本八幡店
・茨城県　水戸店　・栃木県　宇都宮店　・群馬県　高崎店
・新潟県　新潟店　・石川県　金沢店　・山梨県　甲府店　・岐阜県　岐阜駅前店　・静岡県　静岡店　浜松店　
・愛知県　金山店　千種店　名古屋栄店　名古屋久屋大通店　一宮店　・京都府　京都河原町店
・大阪府　茨木店　梅田店　大阪心斎橋店　堺東店　高槻店　天王寺店　難波店
・兵庫県　三宮店　西宮店　・和歌山県　和歌山店
・岡山県　岡山店　・広島県　広島店　福山店　・福岡県　小倉店　博多店　福岡薬院・天神店　・熊本県　熊本店　・大分県　大分店　・鹿児島県　鹿児島店

体重減少・体脂肪減少・筋肉量増加・基礎代謝向上・姿勢改善・健康増進

※2025年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

1. 【人生の基盤】カラダづくりが「あなたの将来を支える」最高の資産になる5つの理由

自分のカラダへ適切な運動と栄養を投資することは、将来の人生を支える最強の資産になります。

24/7Workoutは、一時的な減量数値だけにこだわるジムではありません。

ここでは、24/7Workoutでのトレーニングがあなたの将来を強力に支える「5つの明確な理由」を解説します。

理由①：太りにくい代謝が手に入り、一生リバウンドしない体質が作れる

1つ目の理由は、リバウンドの危険性を科学的に排除した体質改善です。

自己流の「食べない激しいダイエット」を行うと、大切な筋肉量が真っ先に激減します。

筋肉が減ると基礎代謝が低下するため、以前よりも太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

その結果、年齢を重ねるごとに体系の崩れやリバウンドに悩まされる危険が高まります。

そこで、24/7Workoutは「3食しっかり食べて代謝を高める」食事戦略をとります。

必要な栄養素を効率よく補給し、筋トレで筋肉量をしっかり維持します。

だからこそ、食べたエネルギーを自分で効率よく燃やせる健全なカラダが作られます。

つまり、ジムを卒業した後も自分の力で体型を維持できるようになり、将来のスタイル変化に怯える必要がなくなります。

理由②：体力と心肺機能が向上し、10年後・20年後も疲れにくい身体になる

2つ目の理由は、年齢に負けないタフな体力とバイタリティの獲得です。

運動不足のまま歳を重ねると、年々筋肉が衰えて日常の疲労感が抜けにくくなります。

たとえば、階段を上るだけで息が切れたり、夕方になると疲れで集中力が途切れたりすることです。

しかし、24/7Workoutで正しく筋肉を刺激すると、筋肉量と心肺機能が大きく向上します。

その結果、一日中アクティブに動いても疲れにくいタフな身体が手に入ります。

日常のパフォーマンスが高まるため、仕事での成果や趣味の充実度に直結します。

したがって、10年後や20年後も若々しい体力をキープし、活力あふれる毎日を支えてくれます。

理由③：プロ直伝の「かしこい食事術」が身につき、食生活が一生の財産になる

3つ目の理由は、日常の食事選びにおける正解の知識を獲得できる点です。

世の中には様々な健康情報があふれており、何を選べば良いか分からなくなりがちです。

知識がないまま外食やコンビニ飯を続けていると、無意識のうちに糖質や脂質を摂りすぎてしまいます。

そこで、24/7Workoutでは専属トレーナーが日常の食事管理をわかりやすく徹底指導します。

「コンビニではこの組み合わせがベストです」

「居酒屋ではこのメニューを選べば太りません」

このように、具体的で再現性の高いアプローチを学べます。

我慢に頼らない食事知識が身につくため、将来のあらゆる食の場面で自分を守ることができます。

理由④：正しい姿勢と美しいボディラインが身につき、見た目の自信が永続する

4つ目の理由は、姿勢の改善と見た目の引き締まりがもたらす自信です。

長時間のデスクワークや運動不足は、猫背やぽっこりお腹を引き起こす大きな原因となります。

姿勢が崩れると老けた印象を与えてしまい、自分に対する自信も失われがちです。

しかし、24/7Workoutでは骨格や筋肉のバランスを見極めてオーダーメイドで鍛えます。

体幹や背中の大きな筋肉が強化されるため、自然と背筋が伸びた美しい姿勢になります。

洋服やスーツをスタイリッシュに着こなせるようになると、立ち振る舞いまで堂々としてきます。

つまり、年齢を重ねても「自分は美しい」という強い自己肯定感があなたのメンタルを支え続けます。

理由⑤：生活習慣病などの病気リスクを低減し、将来の医療費を節約できる

5つ目の理由は、健康寿命の延伸による経済的なプラス効果です。

運動不足や偏った食生活を放置すると、将来的に生活習慣病などのリスクが高まります。

病気になってからの通院費や薬代は、長い人生において大きな経済的負担となってしまいます。

そこで、24/7Workoutで早期から正しい運動・食事習慣をしっかりと確立しておきます。

適度な筋トレと健全な栄養摂取は、生活習慣病の予防に絶大な効果を発揮します。

将来的な医療費のリスクを大幅に削減できるため、手元に残る可処分所得が実質的に増えます。

だからこそ、健康と金銭の両面からあなたの豊かな老後や未来を支えてくれるのです。

2. 【実践とリアル】将来を支える1回75分セッション＆「3食美味しく食べる」食事サポートの中身

将来を支える健全な習慣を作るためには、「焦らずじっくり学べる環境」が必要です。

ここでは、24/7Workoutで実際に受ける「1回75分のレッスン」と「3食食べる食事指導」のリアルな実態を詳しく解説します。

焦らずゆったり受けられる1回75分レッスンのタイムスケジュール

多くのパーソナルジムでは、1回のセッション時間が「50分程度」に設定されています。

しかし、50分では着替えやシャワーの時間で焦ってしまうことがよくあります。

その結果、実際の運動時間が短くなってしまい、不完全燃焼に終わるケースがありました。

だからこそ、24/7Workoutは時間配分に妥協しません。

ゆとりを持った「たっぷり1回75分間」の枠を標準設定しているのです。

実際のレッスンは、以下のような流れで丁寧に進みます。

1. 体調ヒアリング＆ウォーミングアップ（約10分）：当日の体調や睡眠時間、前日の食事内容などを軽くヒアリングします。「今日はデスクワークで疲れ気味なので肩周りをほぐしてから始めましょう」など、その日の状態に合わせて柔軟にメニューを調整してくれます。
2. マンツーマンでのオーダーメイド筋トレ（約45分〜50分）：太もも・お尻・背中などの大きな筋肉を中心に、プロのトレーナーが正確なフォームをしっかりサポートします。「素晴らしいフォームです！あと1回行きましょう！」とポジティブな励ましで限界を引き出してくれます。
3. クールダウン＆ストレッチ（約10分）：頑張った筋肉を優しくほぐし、翌日に疲労を残さないようにケアしてくれます。
4. 個室シャワー＆無料プロテイン補給（約10分）：個室シャワーでさっぱり汗を流したあと、トレーニング直後に必要なプロテインを美味しく補給して完了です！

このように、焦ることなく質の高い運動とケアを毎回受けることができます。

コンビニや外食・居酒屋も味方にする一生モノの食事術

一般的なダイエットでありがちなのが、「過酷な食事制限による挫折とリバウンド」です。

たとえば、炭水化物を完全に抜いて空腹に耐えるような極端な方法です。

しかし、24/7Workoutでは真逆のアプローチをとります。

それが、「お米、お肉、お魚、お野菜を3食バランスよくしっかり食べる」指導です。

日常の食事選択において、我慢ではなく「正しい代替案を選ぶスキル」を伝授してくれます。

• コンビニを活用する場合：「サラダチキン＋おにぎり1個＋ゆで卵」「焼き鳥（塩）＋もち麦おにぎり＋海藻スープ」など、身近なお店で手に入るベストな組み合わせを提案してくれます。
• 外食や居酒屋・接待を利用する場合：「主菜は刺身定食や焼き魚を選ぶ」「居酒屋では枝豆、冷やしトマト、だし巻き卵、焼鳥（タレより塩）を中心にチョイスする」など、外食を楽しみながら太らないコツをレクチャーしてくれます。
• 甘いものが食べたくなった時：高タンパクなギリシャヨーグルトや脂質の少ない和菓子（お団子や大福）を食べるタイミングなど、ストレスを溜めないアプローチを教えてくれます。

このように、一生使える食事の正しい知識が身につきます。

だからこそ、コース終了後もリバウンドしにくい体質を自分自身で維持できるようになります。

荷物ゼロで通える！完全手ぶら対応の快適システム

将来の健康づくりのために運動を継続するには、通う手間を極力減らすことが重要です。

毎回重いトレーニングウェアやシューズを持ち歩くのは、忙しい人にとって大きな負担になります。

そこで、24/7Workoutは手ぶら通いシステムを徹底しています。

具体的には、以下のアイテムがすべて完全無料で提供されます。

• トレーニングウエア（上・下）
• トレーニングシューズ＆靴下
• フェイスタオル＆バスタオル
• 個室シャワー＆各種アメニティ類
• トレーニング直後に飲む美味しいプロテイン（回数分無料）

事前に重い持ち物を準備する必要は一切ありません。

スマホとお財布だけで仕事帰りやお出かけついでにサクッと立ち寄れます。

その結果、運動が日常の一部となり、将来にわたる健全な習慣が自然と身につくのです。

3. 【比較で納得】大手パーソナルジム3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）徹底比較！

将来の自分を委ねるパーソナルジムを選ぶ際、他社との特徴や強みの違いを知っておくことは非常に重要です。

そこで、業界トップ3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）のスペック比較表を作成しました。

3大パーソナルジムスペック比較表

比較項目	24/7Workout	RIZAP（ライザップ）	BEYOND（ビヨンド）
特徴・おすすめターゲット	3食食べて無理なく痩せたい人・将来への健康投資＆コスパ重視の初心者	短期間で早めに痩せたい人・上級者感はあるが実績＆知名度一番人気	人気の高いボディメイク重視・女性の美ラインや男性の服を着た後のカッコよさ
料金目安（税込）	月額 33,000円〜 （コース・固定プランあり）	382,800円〜 （2ヶ月16回・入会金込）	回数券・コース各種 （目的別に選べる）
食事管理スタイル	3食しっかり食べる指導 （極端な制限なし）	糖質コントロール （アプリで毎日徹底アドバイス）	糖質コントロール （タイミングと質を考慮）
手ぶら用具レンタル	◯（ウエア・靴・プロテイン無料）	◯（ウエア・タオル完備）	◯（ウエア・タオル完備）
返金保証制度	◯（全額返金制度あり）	◯（30日間全額返金保証）	ー
スマホ予約	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了

タイプ別！各社の強みと失敗しない選び方

各ジムには、それぞれ異なる魅力や得意とするアプローチがあります。

ご自身の目的やライフスタイルに合わせて最適なジムを選びましょう。

• RIZAP（ライザップ）の強み：「本格的で上級者向け」というイメージを持つ人も多いです。しかし、圧倒的な累積実績と認知度は間違いなく業界一番人気です！「結婚式や重要なイベントに向けて短期間で早めに成果を出したい」という人や、「毎日徹底的に食事を管理されたい」という確実性重視の人に最適です。
• BEYOND（ビヨンド）の強み：美しくかっこいいスタイル作りに定評がある、非常に人気の高いボディメイク特化型ジムです。単に体重数値を減らすだけではありません。女性のしなやかな美ラインや、男性の「スーツや服を着た後のスタイルの良さ・カッコよさ」を最大限に引き出したいという見た目重視の人に魅力的です。
• 24/7Workout（ワークアウト）の強み：「3食美味しく食べて無理なく健康的に痩せる」をモットーに掲げています。大手の中でも月額33,000円（税込〜）という高いコストパフォーマンスを実現しています！「費用を抑えつつ、初心者目線でプロに優しく丁寧に教えてほしい」「将来もリバウンドしない一生モノの知識を身につけたい」という人に一番おすすめです！

各社おすすめ公式サイト・申込みリンク

• 3食しっかり食べて健康的・将来の身体へ投資するなら 👉 【スマホで簡単1分】24/7Workout（ワークアウト）無料カウンセリング予約はこちら
• 短期間で早めに理想の成果を出したいなら 👉 【スマホで簡単1分】RIZAP（ライザップ）無料カウンセリング予約はこちら
• 服を着た後もカッコいいメリハリボディを目指すなら 👉 【スマホで簡単1分】BEYOND（ビヨンド）無料カウンセリング予約はこちら

4. 【疑問解消】24/7Workoutで将来の健康・体型を支えるためのQ&A（よくある質問）

通い始める前に気になる疑問をQ&A形式で分かりやすくまとめました。

Q. 運動経験がまったく無い完全初心者ですが、将来的に身体は変わりますか？ A. はい、確実に変わります！なぜなら、24/7Workoutの受講生の約8割は運動未経験やジム初心者からのスタートだからです。個人の体力や柔軟性に合わせて、軽いストレッチや自重運動から段階的に進めます。だからこそ、運動音痴の方でも怪我なく安全に将来の身体づくりができます。

Q. 年齢を重ねて代謝が落ちていますが、それでも結果は出ますか？ A. もちろんです！10代から60代・70代まで幅広い年齢層の方が成果を出しています。24/7Workoutの指導は基礎代謝を高める筋肉作りを行うため、年齢に関わらず引き締まった体型を目指せます。

Q. 無料カウンセリングではどのようなことを行いますか？ A. 高精度な体組成計を使った体脂肪率や基礎代謝の無料測定を行ってくれます。さらに、お悩みヒアリングや、目標達成に向けた減量シミュレーションも実施してくれます。強引な勧誘は一切ありませんので、プロに相談する感覚で気軽に受けることができます。

Q. スマホからの無料カウンセリング予約は簡単ですか？ A. はい、スマホからわずか1分程度で簡単に完了します。ご希望の店舗と日時を選択するだけで、24時間いつでも申込みが可能です。

5. 【まとめ】未来の自分へ健康と自信をプレゼント！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

自分の将来のために正しく資金と時間を使い、健康的な習慣を手に入れることは、「10年後・20年後の自分へ送る最高のプレゼント」です。

パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」なら、

• 「3食美味しく食べて痩せる」無理のない一生モノの食事サポート
• ウエア・シューズ・プロテインも無料！完全手ぶらで通える手厚い環境
• 月額33,000円〜通える大手トップクラスのコストパフォーマンス
• 受講生の約8割が初心者という安心感と1回75分の充実マンツーマン指導
• スマホからたった1分で簡単に申し込める無料カウンセリング

このように、運動が苦手な人が将来への不安を断ち切り、劇的チェンジを叶えるための要素が完璧に揃っています！

「将来の健康やスタイルに不安がある」

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このように感じている方は、まずはスマホから1分で完了する無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

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