【10年後も美しい身体へ】24/7Workout（ワークアウト）で将来への不安を解消！リバウンドしない一生モノのボディメイク

この記事でわかること

• 1回75分セッション＆「3食食べる」食事管理が将来の体型不安を払拭する理由
• 大手人気3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）の詳しい比較＆特徴比較表
• 24/7Workoutが将来への健康不安やリバウンド不安を解消できる「5つの明確な根拠」
• 将来への不安や通い方に関して気になる疑問を解決するFAQ（よくある質問）
• まとめ：未来の自分へ健康と自信をプレゼント！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

「このまま歳を重ねたら、自分の健康や体型はどうなってしまうのだろうか？」

「年々お腹周りに肉がついてきて、将来のスタイルや体力低下に不安を感じている…」

このように、未来の自分の身体に対してぼんやりとした不安を抱えている人は非常に多いです。

なぜなら、年齢とともに筋肉量が落ち、基礎代謝が低くなって太りやすくなるからです。

また、自己流の無理なダイエットを繰り返してリバウンドを経験した人ほど、将来への焦りが強くなります。

しかし、今から諦めてしまう必要は一切ありません。

適切な運動と正しい栄養管理を行えば、何歳からでも身体は健康的に引き締まります。

そこでおすすめしたいのが、パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」です。

24/7Workoutは、一時的な減量だけで終わらせないアプローチをとっています。

つまり、「将来もリバウンドしない一生モノの健康習慣」を提供してくれるジムなのです。

具体的には、過酷な我慢を強いらない「3食しっかり食べて健康的・持続可能に痩せるメソッド」を導入しています。

さらに、荷物を一切持たずに通える「完全手ぶら通い」の体制も整っています。

その上、完全個室での高品質なマンツーマンレッスンが月額33,000円（税込〜）から受けられる抜群のコスパも誇ります。

だからこそ、受講生の約8割が運動未経験スタートであっても、将来への不安を解消して結果を出しているのです。

この記事では、将来の体型不安を払拭する24/7Workoutの魅力や、実際の1回75分レッスンの中身、大手3社の徹底比較まで詳しく解説します。

ぜひ最後まで楽しく読んで、自信に満ちた未来への第一歩を踏み出してみてくださいね。

24/7Workout（ワークアウト）とは？

店舗名	24/7Workout（ワークアウト）
会社名	株式会社トゥエンティーフォーセブン
公式サイト	https://247workout.jp/
営業時間	7時～24時
累計会員数	10万人～
ダイエット内容	トレーニングメニューを提案
接客・トレーナー	最高
体験	無料カウンセリング
料金	高め
期間	75分×8回～　週2回ほど
時間	75分
店舗数	全国90店舗以上　※2026年3月現在

1ヶ月コース：税込33,440円（全4回）週1回
2カ月コース：税込65,120円（全8回）週1回
一括プラン：税込10,450円～

・北海道　札幌店　・岩手県　盛岡店　・宮城県　仙台店　・福島県　郡山店
・東京都　赤羽店　秋葉原・神田店　池袋店　池袋東口店　上野店　牛込神楽坂店　恵比寿・目黒店　荻窪店　押上店　神楽坂店　蒲田店　北千住店　吉祥寺店　錦糸町店　錦糸町四ツ目通店　笹塚店　三軒茶屋店　渋谷・南青山店　下北沢店　自由が丘店　新宿西口店　新宿東口店　新橋・銀座店　立川店　西葛西店　日暮里店　八王子店　二子玉川店　町田店　目黒店　六町店　天王洲アイル店　
・神奈川県　川崎店　関内店　新丸子店　たまプラーザ・鷺沼店　橋本店　藤沢店　横浜店
・埼玉県　浦和店　大宮店　春日部店　志木店　所沢店　戸田店　東川口店　南越谷店　加須店
・千葉県　稲毛店　柏店　千葉店　津田沼店　船橋店　南柏店　本八幡店
・茨城県　水戸店　・栃木県　宇都宮店　・群馬県　高崎店
・新潟県　新潟店　・石川県　金沢店　・山梨県　甲府店　・岐阜県　岐阜駅前店　・静岡県　静岡店　浜松店　
・愛知県　金山店　千種店　名古屋栄店　名古屋久屋大通店　一宮店　・京都府　京都河原町店
・大阪府　茨木店　梅田店　大阪心斎橋店　堺東店　高槻店　天王寺店　難波店
・兵庫県　三宮店　西宮店　・和歌山県　和歌山店
・岡山県　岡山店　・広島県　広島店　福山店　・福岡県　小倉店　博多店　福岡薬院・天神店　・熊本県　熊本店　・大分県　大分店　・鹿児島県　鹿児島店

体重減少・体脂肪減少・筋肉量増加・基礎代謝向上・姿勢改善・健康増進

※2025年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

1. 【現実と対策】将来への体型・健康不安を吹き飛ばす！1回75分レッスン＆「3食食べる」実際のサポート

将来への体型不安を解消するためには、「無理なくずっと続けられる方法」を身につけることが何より大切です。

ここでは、24/7Workoutで実際に体験できる「1回75分のレッスン」と「3食食べる食事指導」のリアルな実態を詳しく見ていきましょう。

余裕を持って受けられる1回75分レッスンのタイムスケジュール

多くのパーソナルジムでは、1回のセッション時間が「50分程度」に設定されています。

しかし、50分では着替えやシャワーの時間で焦ってしまうことがあります。

その結果、トレーニング時間が十分に確保できないケースがありました。

だからこそ、24/7Workoutは時間配分に徹底的にこだわっています。

ゆとりを持った「たっぷり1回75分間」の枠を標準設定しているのです。

実際のセッションは、以下のような流れでスムーズに進みます。

1. 体調ヒアリング＆ウォーミングアップ（約10分）：当日の体調や睡眠時間、前日の食事内容などを軽くヒアリングします。「今日はデスクワークで疲れ気味なので肩周りをほぐしてから始めましょう」など、その日の状態に合わせて柔軟にメニューを調整してくれます。
2. マンツーマンでのオーダーメイド筋トレ（約45分〜50分）：太もも・お尻・背中などの大きな筋肉を中心に、プロのトレーナーが正確なフォームをしっかりサポートします。「素晴らしいフォームです！あと1回行きましょう！」とポジティブな励ましで限界を引き出してくれます。
3. クールダウン＆ストレッチ（約10分）：頑張った筋肉を優しくほぐし、翌日に疲労を残さないようにケアしてくれます。
4. 個室シャワー＆無料プロテイン補給（約10分）：個室シャワーでさっぱり汗を流したあと、トレーニング直後に必要なプロテインを美味しく補給して完了です！

このように、焦ることなく質の高い運動とケアを毎回受けることができます。

コンビニや外食・居酒屋も味方にする一生モノの食事術

一般的なダイエットでありがちなのが、「過酷な食事制限による挫折とリバウンド」です。

たとえば、炭水化物を完全に抜いて空腹に耐えるような極端な方法です。

しかし、24/7Workoutでは真逆のアプローチをとります。

それが、「お米、お肉、お魚、お野菜を3食バランスよくしっかり食べる」指導です。

日常の食事選択において、我慢ではなく「正しい代替案を選ぶスキル」を伝授してくれます。

• コンビニを活用する場合：「サラダチキン＋おにぎり1個＋ゆで卵」「焼き鳥（塩）＋もち麦おにぎり＋海藻スープ」など、身近なお店で手に入るベストな組み合わせを提案してくれます。
• 外食や居酒屋・接待を利用する場合：「主菜は刺身定食や焼き魚を選ぶ」「居酒屋では枝豆、冷やしトマト、だし巻き卵、焼鳥（タレより塩）を中心にチョイスする」など、外食を楽しみながら太らないコツをレクチャーしてくれます。
• 甘いものが食べたくなった時：高タンパクなギリシャヨーグルトや脂質の少ない和菓子（お団子や大福）を食べるタイミングなど、ストレスを溜めないアプローチを教えてくれます。

このように、一生使える食事の正しい知識が身につきます。

だからこそ、コース終了後もリバウンドしにくい体質を自分自身で維持できるようになります。

2. 【徹底比較】人気パーソナルジム大手3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）スペック比較！

将来の自分に投資するパーソナルジムを選ぶ際、他社との特徴や強みの違いを知っておくことは非常に重要です。

そこで、業界トップ3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）のスペック比較表を作成しました。

3大パーソナルジムスペック比較表

比較項目	24/7Workout	RIZAP（ライザップ）	BEYOND（ビヨンド）
特徴・おすすめターゲット	3食食べて無理なく痩せたい人・将来への健康投資＆コスパ重視の初心者	短期間で早めに痩せたい人・上級者感はあるが実績＆知名度一番人気	人気の高いボディメイク重視・女性の美ラインや男性の服を着た後のカッコよさ
料金目安（税込）	月額 33,000円〜 （コース・固定プランあり）	382,800円〜 （2ヶ月16回・入会金込）	回数券・コース各種 （目的別に選べる）
食事管理スタイル	3食しっかり食べる指導 （極端な制限なし）	糖質コントロール （アプリで毎日徹底アドバイス）	糖質コントロール （タイミングと質を考慮）
手ぶら用具レンタル	◯（ウエア・靴・プロテイン無料）	◯（ウエア・タオル完備）	◯（ウエア・タオル完備）
返金保証制度	◯（全額返金制度あり）	◯（30日間全額返金保証）	ー
スマホ予約	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了

タイプ別！各社の強みと失敗しない選び方

各ジムには、それぞれ異なる魅力や得意とするアプローチがあります。

ご自身の目的やライフスタイルに合わせて最適なジムを選びましょう。

• RIZAP（ライザップ）の強み：「本格的で上級者向け」というイメージを持つ人も多いです。しかし、圧倒的な累積実績と認知度は間違いなく業界一番人気です！「結婚式や重要なイベントに向けて短期間で早めに成果を出したい」という人や、「毎日アプリで徹底的に食事を管理されたい」という確実性重視の人に最適です。
• BEYOND（ビヨンド）の強み：美しくかっこいいスタイル作りに定評がある、非常に人気の高いボディメイク特化型ジムです。単に体重数値を減らすだけではありません。女性のしなやかな美ラインや、男性の「スーツや服を着た後のスタイルの良さ・カッコよさ」を最大限に引き出したいという見た目重視の人に魅力的です。
• 24/7Workout（ワークアウト）の強み：「3食美味しく食べて無理なく健康的に痩せる」をモットーに掲げています。大手の中でも月額33,000円（税込〜）という高いコストパフォーマンスを実現しています！「費用を抑えつつ、初心者目線でプロに優しく丁寧に教えてほしい」「将来もリバウンドしない一生モノの知識を身につけたい」という人に一番おすすめです！

各社おすすめ公式サイト・申込みリンク

• 3食しっかり食べて健康的・将来の身体へ投資するなら 👉 【スマホで簡単1分】24/7Workout（ワークアウト）無料カウンセリング予約はこちら
• 短期間で早めに理想の成果を出したいなら 👉 【スマホで簡単1分】RIZAP（ライザップ）無料カウンセリング予約はこちら
• 服を着た後もカッコいいメリハリボディを目指すなら 👉 【スマホで簡単1分】BEYOND（ビヨンド）無料カウンセリング予約はこちら

3. 【安心の理由】24/7Workoutが将来への不安（リバウンド・体力低下）を解消できる5つの根拠

未来の健康やスタイルに対する不安を完全になくすために、24/7Workoutは優れた環境を提供しています。

ここでは、24/7Workoutが将来への不安を根底から解消できる5つの明確な根拠をご紹介します。

1. 根拠①：「3食しっかり食べる」から一生モノのリバウンド防止習慣が手に入る

1つ目の根拠は、リバウンドの危険性を科学的に排除した食事アプローチです。

自己流の「食べない減量」を行うと、筋肉量が激減して基礎代謝が落ちます。

その結果、太りやすく痩せにくい体質になり、将来的に何度もリバウンドを繰り返すことになります。

しかし、24/7Workoutでは炭水化物やタンパク質を正しく摂取させます。

筋肉量をキープしながら基礎代謝を向上させるため、燃えやすい身体へ体質改善できます。

つまり、ジムを卒業した後も自分の力で理想のスタイルを維持できるようになるのです。

2. 根拠②：受講生の約8割が初心者！将来の健康や筋肉の衰えを安全に予防できる

2つ目の根拠は、運動未経験者でも怪我なく安全に筋肉を鍛えられる点です。

「将来、体力が落ちて疲れやすくなったら嫌だな…」と心配する方は多いです。

実際に、24/7Workoutに通い始めるお客様の約8割は運動未経験やジム初心者です。

だからこそ、指導はマニュアル一律ではなく、100%オーダーメイドで行われます。

厳選されたプロトレーナーが骨格や柔軟性を見極め、負荷を細かく調整してくれます。

運動嫌いな人でも安全に筋肉量を増やせるため、将来的な体力低下や姿勢の悪化を未然に予防できます。

3. 根拠③：手ぶらで通える利便性で、多忙な将来の生活リズムにも自然と定着する

3つ目の根拠は、通いやすさを追及した継続の仕組みです。

仕事や家事が忙しくなると、ジムに通うことが負担になり離脱してしまいがちです。

未来の生活習慣の中に運動を定着させるためには、利便性が欠かせません。

そこで、24/7Workoutは手ぶら通いシステムを徹底しています。

具体的には、以下のアイテムがすべて完全無料で提供されます。

• トレーニングウエア（上・下）
• トレーニングシューズ＆靴下
• フェイスタオル＆バスタオル
• 個室シャワー＆各種アメニティ類
• トレーニング直後に飲む美味しいプロテイン（回数分無料）

事前に重い用具を買い揃える必要がなく、スマホとお財布だけでフラッと立ち寄れます。

生活習慣の中に無理なく運動が組み込めるため、将来にわたって健やかな生活が継続します。

4. 根拠④：周りの視線がない完全個室で、心身のストレスを最高にリフレッシュ

4つ目の根拠は、日々のストレスを蓄積させないプライベート環境です。

ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れ、暴飲暴食や体重増加を引き起こしやすくなります。

大勢が利用するジムでは、他人の視線やマシンの順番待ちが新たなストレスになってしまいます。

そこで、24/7Workoutは洗練された完全個室空間を徹底しています。

お部屋にはあなたと専属トレーナーしかいません。

周囲の目を気にせず自分のペースで集中できるため、日々の仕事や家事のストレスを最高にリセットできます。

心身ともに健全な状態が保たれるため、将来への不安もすっきり解消されます。

5. 根拠⑤：月額33,000円〜叶うコスパ＆全額返金制度で資金面での将来不安もなし

5つ目の根拠は、将来の資金負担を最小限に抑える安心の費用構造です。

高額すぎるジムに通うと、「将来への貯蓄が減ってしまうのではないか」という別の不安が生まれます。

また、「成果が出なかったらお金が無駄になる」という金銭的リスクも怖いです。

そこで、24/7Workoutは無駄なテレビCM費用などをカットしました。

その結果、高品質な個室指導でありながら、月額33,000円（税込〜）という利用しやすい価格を実現しました。

さらに、万が一の時のための全額返金制度（※適用条件あり）も用意されています。

だからこそ、資金面のリスクを恐れることなく、未来の自分へ安心して投資できるのです。

4. 【疑問を解決】将来への不安や通い方に関するFAQ（よくある質問）

通い始める前に気になる疑問をQ&A形式で分かりやすくまとめました。

Q. 運動経験がまったく無い完全初心者ですが、将来的に体力はつきますか？ A. はい、確実に体力がつきます！なぜなら、24/7Workoutの受講生の約8割は運動未経験やジム初心者からのスタートだからです。個人の体力や柔軟性に合わせて、軽いストレッチや自重運動から段階的に進めます。だからこそ、怪我なく安全に将来の身体づくりができます。

Q. 卒業後にリバウンドしてしまうのが一番不安ですが大丈夫でしょうか？ A. 全く問題ありません！なぜなら、24/7Workoutでは「3食しっかり食べて代謝を高める食事法」を伝授するからです。無理な我慢をしないため、ジムを卒業した後も自分自身で正しい食生活を選択できるようになります。

Q. 無料カウンセリングではどのようなことを行いますか？ A. 高精度な体組成計を使った体脂肪率や基礎代謝の無料測定を行ってくれます。さらに、お悩みヒアリングや、目標達成に向けた減量シミュレーションも実施してくれます。強引な勧誘は一切ありませんので、プロに相談する感覚で気軽に受けることができます。

Q. スマホからの無料カウンセリング予約は簡単ですか？ A. はい、スマホからわずか1分程度で簡単に完了します。ご希望の店舗と日時を選択するだけで、24時間いつでも申込みが可能です。

5. 【まとめ】10年後の自分へプレゼント！スマホ1分予約で第一歩を踏み出そう

未来の自分の身体に正しく資金と時間を投資することは、「自信・健康・美しい体型を手に入れて、10年後の人生も最高に輝かせる決断」です。

パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」なら、

• 「3食美味しく食べて痩せる」無理のない一生モノの食事サポート
• ウエア・シューズ・プロテインも無料！完全手ぶらで通える手厚い環境
• 月額33,000円〜通える大手トップクラスのコストパフォーマンス
• 受講生の約8割が初心者という安心感と1回75分の充実マンツーマン指導
• スマホからたった1分で簡単に申し込める無料カウンセリング

このように、運動が苦手な人が将来への不安を拭い去り、劇的チェンジを叶えるための要素が完璧に揃っています！

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このように感じている方は、まずはスマホから1分で完了する無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

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