【徹底解剖】24/7Workout（ワークアウト）のメリット・デメリットとは？リアルな評判と選ばれる理由を完全解説！

24/7Workout（ワークアウト）とは？

店舗名	24/7Workout（ワークアウト）
会社名	株式会社トゥエンティーフォーセブン
公式サイト	https://247workout.jp/
営業時間	7時～24時
累計会員数	10万人～
ダイエット内容	トレーニングメニューを提案
接客・トレーナー	最高
体験	無料カウンセリング
料金	高め
期間	75分×8回～　週2回ほど
時間	75分
店舗数	全国90店舗以上　※2026年3月現在

1ヶ月コース：税込33,440円（全4回）週1回
2カ月コース：税込65,120円（全8回）週1回
一括プラン：税込10,450円～

・北海道　札幌店　・岩手県　盛岡店　・宮城県　仙台店　・福島県　郡山店
・東京都　赤羽店　秋葉原・神田店　池袋店　池袋東口店　上野店　牛込神楽坂店　恵比寿・目黒店　荻窪店　押上店　神楽坂店　蒲田店　北千住店　吉祥寺店　錦糸町店　錦糸町四ツ目通店　笹塚店　三軒茶屋店　渋谷・南青山店　下北沢店　自由が丘店　新宿西口店　新宿東口店　新橋・銀座店　立川店　西葛西店　日暮里店　八王子店　二子玉川店　町田店　目黒店　六町店　天王洲アイル店　
・神奈川県　川崎店　関内店　新丸子店　たまプラーザ・鷺沼店　橋本店　藤沢店　横浜店
・埼玉県　浦和店　大宮店　春日部店　志木店　所沢店　戸田店　東川口店　南越谷店　加須店
・千葉県　稲毛店　柏店　千葉店　津田沼店　船橋店　南柏店　本八幡店
・茨城県　水戸店　・栃木県　宇都宮店　・群馬県　高崎店
・新潟県　新潟店　・石川県　金沢店　・山梨県　甲府店　・岐阜県　岐阜駅前店　・静岡県　静岡店　浜松店　
・愛知県　金山店　千種店　名古屋栄店　名古屋久屋大通店　一宮店　・京都府　京都河原町店
・大阪府　茨木店　梅田店　大阪心斎橋店　堺東店　高槻店　天王寺店　難波店
・兵庫県　三宮店　西宮店　・和歌山県　和歌山店
・岡山県　岡山店　・広島県　広島店　福山店　・福岡県　小倉店　博多店　福岡薬院・天神店　・熊本県　熊本店　・大分県　大分店　・鹿児島県　鹿児島店

体重減少・体脂肪減少・筋肉量増加・基礎代謝向上・姿勢改善・健康増進

※2025年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

この記事でわかること

24/7Workoutを選ぶべき7つの圧倒的なメリット
入会前に知っておくべきデメリットと「実は安心」な理由・解決策
大手人気3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）の比較と賢い選び方
1回75分セッション＆「3食食べる」食事管理のリアルな過ごし方
疑問をスッキリ解消するFAQ（よくある質問）
スマホからサクッと1分！無料カウンセリング予約の簡単な手順

「今年こそ憧れのスッキリ引き締まった身体を手に入れたい！」

「でも、24/7Workoutって実際のところどんなメリットやデメリットがあるんだろう？自分に合うジムなのか事前にしっかり知っておきたい」

パーソナルジムへの通い始めを検討するとき、良いところだけでなくデメリットや注意点も把握しておきたいと思うのは当然のことですよね。

結論からお伝えすると、24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）は「3食しっかり食べて健康的・持続可能に痩せる」というコンセプトのもと、デメリットを大きく上回る魅力と通いやすい環境が完璧に整った大人気パーソナルジムです！

会員様の約8割が運動未経験スタートという実績があり、初心者の方や運動が苦手な方でも安心して第一歩を踏み出すことができます。

この記事では、「メリット・デメリットを比較して納得の上で選びたい」「後悔しないジム選びをしたい」という方に向けて、24/7Workoutの魅力をどこよりも詳しく、客観的かつ前向きにお届けします！

スマホから1分で完了する無料カウンセリングの案内も記載していますので、理想の新しい自分に出会うためのガイドとして、ぜひ最後まで楽しくご覧ください。

24/7Workout（ワークアウト）の基本特徴と選ばれる理由

24/7Workoutは、全国に90店舗以上を展開する大手パーソナルトレーニングジムです。

過酷な絶食や厳しいトレーニングで一時的に体重を落とすのではなく、「身体に必要な栄養を摂取しながら、リバウンドしにくい代謝の高い体質へ導く」という健康的で持続可能なアプローチを最大の強みとしています。

選ばれ続ける3つの基本コンセプト

「3食食べる」無理のない食事管理 主食やタンパク質、お野菜をバランスよく摂取し、空腹ストレスゼロで体脂肪を落とします。
高品質なマンツーマンレッスン 採用率わずか数％の厳しい選考を勝ち抜いたプロトレーナーが、あなた専用のオーダーメイドメニューを作成します。
完全個室＆手ぶらで通える手軽さ 周囲の目を一切気にせず集中できるプライベート空間に、ウエアやシューズ、無料プロテインまで完備されています。

それでは次に、具体的にどのようなメリットがあるのか詳しく紐解いていきましょう！

知っておきたい！24/7Workoutのメリット（7つの魅力）

247ワークアウト公式チャンネル

24/7Workoutが性別や年齢を問わず多くの方から選ばれ、絶大な支持を集めている7つのメリットをご紹介します。

24/7Workoutのメリット	魅力的なポイント
1. 3食食べる食事改善	絶食や極端な制限なし！しっかり食べてリバウンドしにくいカラダへ。
2. 大手トップクラスのコスパ	高品質な個室指導＆手ぶら通い付きで月額33,000円（税込〜）から。
3. 完全個室＆個別メニュー	人目を気にせず自分のペースで集中できるプライベート空間。
4. 完全に手ぶらで通える	ウエア・シューズ・タオル・プロテインまで全て無料レンタル可能。
5. 褒めて伸ばすプロ指導	厳しい選考を突破したトレーナーがポジティブに寄り添い伴走。
6. 会員の約8割が未経験者	運動音痴やジム未経験の方でも大歓迎の優しいプログラム。
7. 安心の全額返金制度	万が一合わないと感じた時も安心な全額返金制度をご用意。

1. 「3食おいしく食べる」から空腹のツラさがなく挫折ゼロ！

ダイエット最大の敵である「空腹の我慢」が必要ありません。

24/7Workoutでは、三大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）を適切なバランスで摂取することを重視しています。ごはんやお肉、お魚、野菜を美味しく食べながら基礎代謝を高めるため、「お腹が空いて挫折した」という失敗が起こりにくいのが最大の魅力です。

2. 大手パーソナルジムの中でもトップクラスのコストパフォーマンス

パーソナルジムに通う際、一番気になるのが費用面ですよね。

24/7Workoutは、完全個室でのマンツーマン指導、プロテインサービス、レンタル完備という充実した環境でありながら、月額33,000円（税込〜）という大変通いやすい料金設定を実現しています。

テレビCMなどの華美な広告宣伝費を削り、その分を指導クオリティや受講生へのサービスに還元しているため、お財布に優しく最高レベルの指導を受けられます。

3. 周りの目が気にならない完全個室＆体力に合わせた個別の運動設計

「運動している姿を他の人に見られたくない」「周りの人が凄すぎて気後れする」といった心配も無用です。

レッスンはすべて広々とした完全個室で行われます。

さらに、運動メニューもマニュアル通りではなく、あなたのその日の体調や体力に合わせてトレーナーが100%オーダーメイドで作成してくれるため、怪我のリスクなく安全にレベルアップできます。

4. お仕事帰りも楽々！手ぶらで通える完全無料のレンタル体制

ジムに通う際、ウェアや靴を持ち歩くのは荷物になって大変ですよね。

24/7Workoutでは、以下のアイテムがすべて無料で用意されています。

トレーニングウエア（上・下）
トレーニングシューズ＆靴下
フェイスタオル＆バスタオル
個室シャワー＆アメニティ類
トレーニング後に飲む美味しいプロテイン（回数分無料）

スマホひとつでお仕事帰りやお買い物ついでにサクッと立ち寄れる手軽さがあります。

5. 厳しい選考をクリアしたプロが「褒めて伸ばす」からやる気UP！

24/7Workoutのトレーナー採用率はわずか数％という狭き門。

専門知識はもちろんのこと、「人の気持ちに寄り添い、ポジティブに励ます接客力」を備えたプロフェッショナルが揃っています。

ツラくなりそうな瞬間も「素晴らしいフォームです！」「あと1回頑張りましょう！」と優しく声をかけてくれるため、自己肯定感を高めながら笑顔でトレーニングを続けられます。

6. 受講生の約8割が初心者！「運動音痴」でも安心して始められる

24/7Workoutに通い始めるお客様の約8割は、今まで本格的な運動をしてこなかった初心者の方々です。

トレーナーも初心者を迎える準備が整っているため、難しい専門用語を使わず、マシンの持ち方や身体の動かし方を一から親切にレクチャーしてくれます。

7. 万が一の時も安心な「全額返金制度」が完備されている

「本当に自分でも結果が出るのかな…」と不安な方のために、24/7Workoutには全額返金制度（※適用条件あり）が設けられています。

自社の指導技術に対する絶対的な自信があるからこその制度であり、万が一身体に合わないと感じた場合でも金銭的なリスクを抑えてチャレンジできます。

正直に解説！24/7Workoutのデメリットと「実は安心」な理由

どれほど魅力的なパーソナルジムであっても、人によってはデメリットに感じる部分が存在します。

ここでは、入会後に「こんなはずじゃなかった」と後悔しないよう、デメリットとそれをカバーする安心の理由を包み隠さずお伝えします！

デメリット1：専属担当制ではない場合がある（トレーナーの交代）

24/7Workoutでは、基本的に専属トレーナーがついてくれますが、予約日時やシフトの都合によってはセッションごとに担当トレーナーが変わる場合があります。

実は安心な理由：すべてのトレーナー間で受講生のカルテや体調データ、トレーニング進捗が細かく共有されています。どのトレーナーが担当しても質の高い一貫した指導を受けられるほか、「色々なトレーナーから多角的なアドバイスをもらえて楽しい」というポジティブな声も多いです。もちろん、相性の良いトレーナーの指名や変更の相談も柔軟に対応してもらえます。

デメリット2：毎日の「自己管理」という意識が必要になる

24/7Workoutの食事指導は、「厳しい徹底管理で縛りつける」のではなく「受講生自身が正しい選択をできるように知識を教える」スタイルです。そのため、毎日の食事選択において「自分からアドバイスを実践する」という意識が求められます。

実は安心な理由：過度な強制や監視をされないため、ストレスなく自分のペースで取り組めます。何より、ジム卒業後も誰かに頼ることなく「一生自分で体型をコントロールできる正しい知識」が身につくため、リバウンドを防ぐ最大の武器になります。

デメリット3：人気店舗の平日の夜などは予約が集中することがある

仕事帰りに通う方が多い「平日の18時〜21時頃」や「土日の午前中」などは、店舗によって予約が混み合う場合があります。

実は安心な理由：24/7Workoutは朝7時から夜24時まで営業しているため、遅い時間や朝活の時間帯を活用することができます。また、セッション終了後にスマホからサクッと次の予約を早めに押さえておけば、スムーズに希望日時で通い続けることができます。

24/7Workoutの具体的なセッションと食事指導の実際

「実際に通い始めたらどのような生活になるの？」という疑問にお答えするため、セッションの流れと日々の食事アドバイスの具体例をご紹介します。

充実の1回75分セッションの流れ

24/7Workoutの1回のセッションは、余裕を持ったたっぷり75分間です。

体調チェック＆準備運動（約10分） 当日の体調や睡眠時間、筋肉痛の有無などを確認し、ストレッチで身体をほぐします。
オーダーメイドの筋トレ指導（約45分〜50分） 大きな筋肉（背中、お尻、太ももなど）を中心に、初心者でも効かせやすい安全なフォームで実践。「素晴らしい！あと1回行きましょう！」とトレーナーが励ましてくれます。
クールダウン＆ストレッチ（約10分） 頑張った筋肉を優しく伸ばし、翌日に疲労を残さないようケアします。
個室シャワー＆無料プロテイン補給（約10分） 汗を流してサッパリした後に、美味しいプロテインを補給して気分爽快に帰宅できます。

外食・コンビニも怖くない！一生使える食事管理の実際

自炊派の方だけでなく、普段から外食やコンビニ利用が多い方でも実践しやすい栄養アドバイスを行っています。

コンビニを活用する場合：「サラダチキン＋おにぎり1個＋ゆで卵」「焼き鳥（塩）＋もち麦おにぎり＋海藻スープ」など、身近な店舗で買えるベストな組み合わせを提案。
外食や居酒屋を利用する場合：「主菜は刺身定食や焼き魚を選ぶ」「居酒屋では枝豆、冷やしトマト、だし巻き卵、焼鳥（タレより塩）を中心にチョイスする」など、外食を楽しみながら太らないコツをレクチャー。
甘いものが食べたくなった時：高タンパクなギリシャヨーグルトや、脂質の少ない和菓子（お団子や大福）を食べるタイミングなど、無理なく満たされる代替案を教えてくれます。

24/7Workoutのメリット・デメリットに関するFAQ（よくある質問）

通い始める前に多くの方が疑問に思いやすいポイントをQ&A形式でまとめました。

Q. 体力ゼロの完全運動音痴ですが、途中で挫折しませんか？ A. 全く心配いりません！24/7Workoutの会員様の約8割は運動初心者スタートです。個人の体力や柔軟性に合わせて、軽いストレッチや自重運動から段階的に進めますので安心してください。

Q. 女性が筋トレをすると、腕や脚が太くムキムキになりませんか？ A. 太くなる心配はありません！女性はホルモンの影響で筋肉が大きく肥大しにくいため、余分な脂肪を落として「引き締まったしなやかな女性らしいスタイル」を作ることができます。

Q. 年齢が気になりますが、何歳からでも始められますか？ A. 10代の学生さんから60代・70代のシニア世代の方まで幅広く通われています！代謝向上、姿勢改善、健康維持など、年齢や目的に合わせた安全なプログラムを作成してくれます。

Q. 無料カウンセリングに行ったら強引な勧誘を受けませんか？ A. 強引な勧誘は一切ありません！カウンセリングでは現在の体型のお悩み相談や体組成計での測定（体脂肪率や筋肉量の分析）、どれくらい変われるかの無料シミュレーションを行ってくれます。まずは話を聞きに行くだけでも大歓迎です。

まとめ：まずはスマホで1分予約！24/7Workoutで理想の自分へ踏み出そう

ダイエットを成功させるために一番大切なのは、「自分に合った環境を選び、無理なく楽しく継続すること」です。

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）なら、

「3食美味しく食べて痩せる」ストレスフリーな食事改善スタイル
月額33,000円〜通える大手トップクラスのコストパフォーマンス
完全個室＆手ぶらで通える快適さと、初心者目線の優しいマンツーマン指導
スマホからたった1分で簡単に申し込める無料カウンセリング

と、デメリットを大きく上回る魅力と安心のサポート体制が完璧に整っています！

「今まで自分には無理だと思っていた」「今年こそ新しい自分に生まれ変わりたい」と感じている方は、まずはスマホから1分で完了する無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

専属のプロトレーナーが、あなたのお悩みに優しく寄り添って最高の未来へ導いてくれます！

比較項目	24/7Workout	RIZAP（ライザップ）	BEYOND（ビヨンド）
こんな人・初心者におすすめ	3食食べて無理なく痩せたい人・コスパ重視の初心者	短期間で早めに痩せたい人・上級者感はあるが実績＆知名度一番人気	人気の高いボディメイク重視・女性の美ラインや男性の服を着た後のカッコよさを出したい人
料金目安（税込）	月額 33,000円〜（コース・固定プランあり）	382,800円〜（2ヶ月16回・入会金込）	回数券・コース各種（目的別に選べる）
食事管理スタイル	3食しっかり食べる指導（極端な制限なし）	糖質コントロール（アプリで毎日徹底アドバイス）	糖質コントロール（タイミングと質を考慮）
手ぶら用具レンタル	◯（ウエア・靴・プロテイン無料）	◯（ウエア・タオル完備）	◯（ウエア・タオル完備）
返金保証制度	◯（全額返金制度あり）	◯（30日間全額返金保証）	ー
スマホ予約	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了

【徹底解剖】24/7Workout（ワークアウト）のメリット・デメリットとは？リアルな評判と選ばれる理由を完全解説！