【目的別アプローチ】24/7Workout（ワークアウト）でなりたい自分へ！理想の身体とゴールを叶える完全ガイド

24/7Workout（ワークアウト）とは？

店舗名	24/7Workout（ワークアウト）
会社名	株式会社トゥエンティーフォーセブン
公式サイト	https://247workout.jp/
営業時間	7時～24時
累計会員数	10万人～
ダイエット内容	トレーニングメニューを提案
接客・トレーナー	最高
体験	無料カウンセリング
料金	高め
期間	75分×8回～　週2回ほど
時間	75分
店舗数	全国90店舗以上　※2026年3月現在

1ヶ月コース：税込33,440円（全4回）週1回
2カ月コース：税込65,120円（全8回）週1回
一括プラン：税込10,450円～

・北海道　札幌店　・岩手県　盛岡店　・宮城県　仙台店　・福島県　郡山店
・東京都　赤羽店　秋葉原・神田店　池袋店　池袋東口店　上野店　牛込神楽坂店　恵比寿・目黒店　荻窪店　押上店　神楽坂店　蒲田店　北千住店　吉祥寺店　錦糸町店　錦糸町四ツ目通店　笹塚店　三軒茶屋店　渋谷・南青山店　下北沢店　自由が丘店　新宿西口店　新宿東口店　新橋・銀座店　立川店　西葛西店　日暮里店　八王子店　二子玉川店　町田店　目黒店　六町店　天王洲アイル店　
・神奈川県　川崎店　関内店　新丸子店　たまプラーザ・鷺沼店　橋本店　藤沢店　横浜店
・埼玉県　浦和店　大宮店　春日部店　志木店　所沢店　戸田店　東川口店　南越谷店　加須店
・千葉県　稲毛店　柏店　千葉店　津田沼店　船橋店　南柏店　本八幡店
・茨城県　水戸店　・栃木県　宇都宮店　・群馬県　高崎店
・新潟県　新潟店　・石川県　金沢店　・山梨県　甲府店　・岐阜県　岐阜駅前店　・静岡県　静岡店　浜松店　
・愛知県　金山店　千種店　名古屋栄店　名古屋久屋大通店　一宮店　・京都府　京都河原町店
・大阪府　茨木店　梅田店　大阪心斎橋店　堺東店　高槻店　天王寺店　難波店
・兵庫県　三宮店　西宮店　・和歌山県　和歌山店
・岡山県　岡山店　・広島県　広島店　福山店　・福岡県　小倉店　博多店　福岡薬院・天神店　・熊本県　熊本店　・大分県　大分店　・鹿児島県　鹿児島店

体重減少・体脂肪減少・筋肉量増加・基礎代謝向上・姿勢改善・健康増進

※2025年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

この記事でわかること

• 1回75分セッション＆「3食食べる」食事管理があらゆる目的を叶えるリアルな実態
• 大手人気3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）の詳しい比較＆特徴比較表
• 24/7Workout（ワークアウト）があらゆるボディメイク目的を叶えられる「5つの明確な根拠」
• 目的達成や通い方に関して気になる疑問をスッキリ解決するFAQ（よくある質問）
• まとめ：目的達成への第一歩！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

「今年こそ本気で自分のカラダを変えたいです！」

「引き締まったスタイルになって、なりたい自分を叶えたいです！」

このように、明確な目的を持ってパーソナルジムを検討する人はとても多いです。

しかし、同時に「自分の目的に合わせた正しい指導をしてくれるだろうか」と不安になります。

たとえば、「単に体重を落とすだけでなく、綺麗にくびれを作りたい」という目的です。

あるいは、「仕事のパフォーマンスを高めるために、タフな体力をつけたい」という目的です。

なぜなら、人によってジムに通う目的や理想のゴールは全く異なるからです。

つまり、決まり切った一律のマニュアル指導では、理想の目的を達成することはできません。

そこでおすすめしたいのが、パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」です。

実は、24/7Workoutは受講生一人ひとりの「目的」に合わせた完全オーダーメイド指導を行っています。

具体的には、過酷な我慢を強いらない「3食しっかり食べて健康的・持続可能に痩せる指導」を徹底しています。

さらに、手ぶらで気軽に通える「完全手ぶら対応」の体制も整っています。

その上、完全個室での高品質レッスンが月額33,000円（税込〜）から受けられる抜群のコスパも誇ります。

だからこそ、受講生の約8割が運動未経験スタートであっても、それぞれの目的を達成しているのです。

この記事では、24/7Workoutがあらゆる目的を叶えられる理由や、実際の1回75分レッスンの中身、大手3社の徹底比較まで詳しく解説します。

ぜひ最後まで楽しく読んで、目的達成への第一歩を踏み出してみてくださいね。

1. 【目的別の実践】1回75分セッション＆「3食食べる」食事管理で目的を達成するリアル

自分の目的を最短で達成するためには、「無理なくずっと続けられる方法」を身につけることが何より大切です。

ここでは、24/7Workoutで実際に体験できる「1回75分のレッスン」と「3食食べる食事指導」のリアルな実態を詳しく見ていきましょう。

焦らずゆったり受けられる1回75分レッスンのタイムスケジュール

多くのパーソナルジムでは、1回のセッション時間が「50分程度」に設定されています。

しかし、50分では着替えやシャワーの時間で焦ってしまうことがあります。

その結果、トレーニング時間が十分に確保できないケースがありました。

だからこそ、24/7Workoutは時間配分に徹底的にこだわっています。

ゆとりを持った「たっぷり1回75分間」の枠を標準設定しているのです。

実際のセッションは、以下のような流れでスムーズに進みます。

1. 体調ヒアリング＆ウォーミングアップ（約10分）：当日の体調や睡眠時間、前日の食事内容などを軽くヒアリングします。「今日はデスクワークで疲れ気味なので肩周りをほぐしてから始めましょう」など、その日の状態に合わせて柔軟にメニューを調整してくれます。
2. マンツーマンでのオーダーメイド筋トレ（約45分〜50分）：太もも・お尻・背中などの大きな筋肉を中心に、プロのトレーナーが正確なフォームをしっかりサポートします。「素晴らしいフォームです！あと1回行きましょう！」とポジティブな励ましで限界を引き出してくれます。
3. クールダウン＆ストレッチ（約10分）：頑張った筋肉を優しくほぐし、翌日に疲労を残さないようにケアしてくれます。
4. 個室シャワー＆無料プロテイン補給（約10分）：個室シャワーでさっぱり汗を流したあと、トレーニング直後に必要なプロテインを美味しく補給して完了です！

このように、焦ることなく質の高い運動とケアを毎回受けることができます。

コンビニや外食・居酒屋も味方にする目的別「かしこい食事術」

一般的なダイエットでありがちなのが、「過酷な食事制限による挫折とリバウンド」です。

たとえば、炭水化物を完全に抜いて空腹に耐えるような極端な方法です。

しかし、24/7Workoutでは真逆のアプローチをとります。

それが、「お米、お肉、お魚、お野菜を3食バランスよくしっかり食べる」指導です。

日常の食事選択において、我慢ではなく「正しい代替案を選ぶスキル」を伝授してくれます。

• コンビニを活用する場合：「サラダチキン＋おにぎり1個＋ゆで卵」「焼き鳥（塩）＋もち麦おにぎり＋海藻スープ」など、身近なお店で手に入るベストな組み合わせを提案してくれます。
• 外食や居酒屋・接待を利用する場合：「主菜は刺身定食や焼き魚を選ぶ」「居酒屋では枝豆、冷やしトマト、だし巻き卵、焼鳥（タレより塩）を中心にチョイスする」など、外食を楽しみながら太らないコツをレクチャーしてくれます。
• 甘いものが食べたくなった時：高タンパクなギリシャヨーグルトや脂質の少ない和菓子（お団子や大福）を食べるタイミングなど、ストレスを溜めないアプローチを教えてくれます。

このように、一生使える食事の正しい知識が身につきます。

だからこそ、コース終了後もリバウンドしにくい体質を自分自身で維持できるようになります。

荷物ゼロで通える！完全手ぶら対応の快適システム

目的達成のために運動を継続するには、通う手間を極力減らすことが重要です。

毎回重いトレーニングウェアやシューズを持ち歩くのは、忙しい人にとって大きな負担になります。

そこで、24/7Workoutは手ぶら通いシステムを徹底しています。

具体的には、以下のアイテムがすべて完全無料で提供されます。

• トレーニングウエア（上・下）
• トレーニングシューズ＆靴下
• フェイスタオル＆バスタオル
• 個室シャワー＆各種アメニティ類
• トレーニング直後に飲む美味しいプロテイン（回数分無料）

事前に重い持ち物を準備する必要は一切ありません。

スマホとお財布だけで仕事帰りやお出かけついでにサクッと立ち寄れます。

その結果、運動が日常の一部となり、目的達成への取り組みが自然と継続するのです。

2. 【比較で明確化】人気パーソナルジム大手3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）徹底比較！

自分の目的に合ったパーソナルジムを選ぶ際、他社との特徴や強みの違いを知っておくことは非常に重要です。

そこで、業界トップ3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）のスペック比較表を作成しました。

3大パーソナルジムスペック比較表

比較項目	24/7Workout	RIZAP（ライザップ）	BEYOND（ビヨンド）
特徴・おすすめターゲット	3食食べて無理なく痩せたい人・目的達成＆コスパ重視の初心者	短期間で早めに痩せたい人・上級者感はあるが実績＆知名度一番人気	人気の高いボディメイク重視・女性の美ラインや男性の服を着た後のカッコよさ
料金目安（税込）	月額 33,000円〜 （コース・固定プランあり）	382,800円〜 （2ヶ月16回・入会金込）	回数券・コース各種 （目的別に選べる）
食事管理スタイル	3食しっかり食べる指導 （極端な制限なし）	糖質コントロール （アプリで毎日徹底アドバイス）	糖質コントロール （タイミングと質を考慮）
手ぶら用具レンタル	◯（ウエア・靴・プロテイン無料）	◯（ウエア・タオル完備）	◯（ウエア・タオル完備）
返金保証制度	◯（全額返金制度あり）	◯（30日間全額返金保証）	ー
スマホ予約	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了

タイプ別！各社の強みと目的に応じた選び方

各ジムには、それぞれ異なる魅力や得意とするアプローチがあります。

ご自身の目的やライフスタイルに合わせて最適なジムを選びましょう。

• RIZAP（ライザップ）の強み：「本格的で上級者向け」というイメージを持つ人も多いです。しかし、圧倒的な累積実績と認知度は間違いなく業界一番人気です！「結婚式や重要なイベントに向けて短期間で早めに成果を出したい」という人や、「毎日徹底的に食事を管理されたい」という確実性重視の人に最適です。
• BEYOND（ビヨンド）の強み：美しくかっこいいスタイル作りに定評がある、非常に人気の高いボディメイク特化型ジムです。単に体重数値を減らすだけではありません。女性のしなやかな美ラインや、男性の「スーツや服を着た後のスタイルの良さ・カッコよさ」を最大限に引き出したいという見た目重視の人に魅力的です。
• 24/7Workout（ワークアウト）の強み：「3食美味しく食べて無理なく健康的に痩せる」をモットーに掲げています。大手の中でも月額33,000円（税込〜）という高いコストパフォーマンスを実現しています！「費用を抑えつつ、初心者目線でプロに優しく丁寧に教えてほしい」「自分の目的に合わせて無理なく健康的に変わりたい」という人に一番おすすめです！

各社おすすめ公式サイト・申込みリンク

• 3食しっかり食べて健康的・自分の目的を叶えるなら 👉 【スマホで簡単1分】24/7Workout（ワークアウト）無料カウンセリング予約はこちら
• 短期間で早めに理想の成果を出したいなら 👉 【スマホで簡単1分】RIZAP（ライザップ）無料カウンセリング予約はこちら
• 服を着た後もカッコいいメリハリボディを目指すなら 👉 【スマホで簡単1分】BEYOND（ビヨンド）無料カウンセリング予約はこちら

3. 【目的達成の理由】24/7Workout（ワークアウト）があらゆる目的を叶えられる5つの根拠

受講生の希望や目的に応えるために、24/7Workoutは最高の指導体制を提供しています。

ここでは、24/7Workoutがあらゆる目的を叶えられる5つの明確な根拠をご紹介します。

根拠①：100%オーダーメイドメニューで「自分の目的」に最短距離で届く

1つ目の根拠は、マニュアル一律ではない個別プログラミングです。

「脚痩せをしたい」「お腹周りを凹ませたい」「体力を向上させたい」など、目的は人それぞれ異なります。

決まったメニューしか用意されていないジムでは、部分的な引き締めや個別の目的に応えることが難しいです。

そこで、24/7Workoutでは専属トレーナーがカウンセリングで目的を深く確認します。

個人の骨格や筋肉の付き方を見極め、目標達成に必要なトレーニングだけを厳選して組み立てます。

だからこそ、無駄な努力をすることなく、狙った通りの目的を最短距離で達成できるのです。

根拠②：「3食しっかり食べる」から挫折せずリバウンドしない身体が作れる

2つ目の根拠は、リバウンドの危険性を科学的に排除した食事指導です。

「リバウンドせずに体型を維持したい」という目的を持つ人は非常に多いです。

自己流の「食べない減量」を行うと筋肉量が落ちて基礎代謝が低下するため、目的達成どころか逆効果になります。

しかし、24/7Workoutでは炭水化物やタンパク質を適切に摂取させます。

筋肉量をキープしながら基礎代謝を向上させるため、燃えやすい身体へ体質改善できます。

つまり、ジムを卒業した後も自分の力で理想のスタイルを維持するという目的が叶うのです。

根拠③：受講生の約8割が初心者！運動が苦手でも安全に目的を達成できる

3つ目の根拠は、運動未経験者でも怪我なく安全に成果を出せる点です。

「運動が苦手だけれど綺麗に痩せたい」という目的を持っている人も安心です。

実際に、24/7Workoutに通い始めるお客様の約8割は運動未経験やジム初心者です。

だからこそ、指導は初心者目線でわかりやすく丁寧に行われます。

厳選されたプロトレーナーが正確なフォームをミリ単位でチェックしてくれます。

運動嫌いな人でも安全に筋肉量を増やせるため、挫折することなく本来の目的を達成できます。

根拠④：周りの目が気にならない完全個室空間でトレーニングに没頭できる

4つ目の根拠は、集中力を極限まで高められるプライベート空間です。

「周りの視線を気にせずトレーニングしたい」という目的も完璧に満たしてくれます。

大勢が利用する一般的なジムでは、他人の目やマシンの順番待ちが気になって運動に集中できません。

そこで、24/7Workoutは洗練された完全個室空間を徹底しています。

お部屋にはあなたと専属トレーナーしかいません。

周囲の目を気にせず自分のペースで集中できるため、トレーニングの効果が最大限に発揮されます。

心身ともにリフレッシュできるため、日々のモチベーション維持という目的も達成されます。

根拠⑤：月額33,000円〜叶う高コスパ＆全額返金制度で費用面の不安もゼロ

5つ目の根拠は、予算に合わせた通いやすさと手厚いリスク回避策です。

「費用を抑えつつ高品質なレッスンを受けたい」という現実的な目的にも応えてくれます。

どんなに優れたジムであっても、料金が高すぎると継続することができません。

そこで、24/7Workoutは無駄なテレビCM費用などを賢くカットしました。

その結果、高品質な個室指導でありながら、月額33,000円（税込〜）という利用しやすい価格を実現しました。

さらに、万が一の時のための全額返金制度（※適用条件あり）も用意されています。

だからこそ、資金面でのリスクを恐れることなく、安心して自分の目的に挑戦できるのです。

4. 【疑問をスッキリ解決】24/7Workoutでの目的達成に関するFAQ（よくある質問）

通い始める前に気になる疑問をQ&A形式で分かりやすくまとめました。

Q. 運動経験がまったく無い完全初心者ですが、特定の目的（くびれ作りなど）は達成できますか？ A. はい、十分に達成できます！なぜなら、24/7Workoutの受講生の約8割は運動未経験やジム初心者からのスタートだからです。個人の骨格や目的に合わせてメニューを100%オーダーメイドで作成します。だからこそ、狙った部位の引き締めも安全に目指せます。

Q. 短期間での大幅減量という目的にも対応してくれますか？ A. もちろん対応可能です！受講生の目的に応じて、「いつまでに何kg落としたいか」のシミュレーションを無料カウンセリング時に作成してくれます。目的に合わせた最適なペースとメニューを提案してくれます。

Q. 無料カウンセリングではどのようなことを行いますか？ A. 高精度な体組成計を使った体脂肪率や基礎代謝の無料測定を行ってくれます。さらに、お悩みや目的のヒアリング、目標達成に向けたシミュレーションも実施してくれます。強引な勧誘は一切ありませんので、プロに相談する感覚で気軽に受けることができます。

Q. スマホからの無料カウンセリング予約は簡単ですか？ A. はい、スマホからわずか1分程度で簡単に完了します。ご希望の店舗と日時を選択するだけで、24時間いつでも申込みが可能です。

5. まとめ：目的達成への第一歩！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

自分の目的に合わせた正しい環境と指導を選ぶことは、「過酷な我慢をせずに確実・持続可能となりたい自分を叶える最短ルート」です。

パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」なら、

• 「100%オーダーメイド」であらゆる目的に最短距離でアプローチできる安心感
• 「3食美味しく食べて痩せる」無理のない一生モノの食事サポート
• ウエア・シューズ・プロテインも無料！完全手ぶらで通える手厚い環境
• 月額33,000円〜通える大手トップクラスのコストパフォーマンス
• 受講生の約8割が初心者という安心感と1回75分の充実マンツーマン指導
• スマホからたった1分で簡単に申し込める無料カウンセリング

このように、運動が苦手な人がそれぞれの目的をしっかりと達成し、劇的チェンジを叶えるための要素が完璧に揃っています！

「自分自身の目的を叶えたい」

「今年こそ新しい自分に生まれ変わり、自信に満ちた未来を手に入れたい」

このように感じている方は、まずはスマホから1分で完了する無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

専属のプロトレーナーが、あなたのお悩みに優しく寄り添って最高の未来へ導いてくれます！

人気パーソナルジム 公式サイト一覧

• 3食しっかり食べて健康的に痩せたいなら 👉 【スマホで簡単1分】24/7Workout（ワークアウト）無料カウンセリング予約はこちら
• 短期間で早めに痩せたい・業界一番人気なら 👉 【スマホで簡単1分】RIZAP（ライザップ）無料カウンセリング予約はこちら
• 服を着た後もカッコいいメリハリボディを目指すなら 👉 【スマホで簡単1分】BEYOND（ビヨンド）無料カウンセリング予約はこちら

勇気を出して一歩踏み出した先に、自信に満ちた最高の笑顔が待っています！

24/7ワークアウト：店舗・料金から無料カウンセリング