【制限なしで劇的チェンジ】24/7Workout（ワークアウト）なら我慢ゼロ！無理な制限なく理想の身体を手に入れる完全ガイド

24/7Workout（ワークアウト）とは？

店舗名	24/7Workout（ワークアウト）
会社名	株式会社トゥエンティーフォーセブン
公式サイト	https://247workout.jp/
営業時間	7時～24時
累計会員数	10万人～
ダイエット内容	トレーニングメニューを提案
接客・トレーナー	最高
体験	無料カウンセリング
料金	高め
期間	75分×8回～　週2回ほど
時間	75分
店舗数	全国90店舗以上　※2026年3月現在

1ヶ月コース：税込33,440円（全4回）週1回
2カ月コース：税込65,120円（全8回）週1回
一括プラン：税込10,450円～

・北海道　札幌店　・岩手県　盛岡店　・宮城県　仙台店　・福島県　郡山店
・東京都　赤羽店　秋葉原・神田店　池袋店　池袋東口店　上野店　牛込神楽坂店　恵比寿・目黒店　荻窪店　押上店　神楽坂店　蒲田店　北千住店　吉祥寺店　錦糸町店　錦糸町四ツ目通店　笹塚店　三軒茶屋店　渋谷・南青山店　下北沢店　自由が丘店　新宿西口店　新宿東口店　新橋・銀座店　立川店　西葛西店　日暮里店　八王子店　二子玉川店　町田店　目黒店　六町店　天王洲アイル店　
・神奈川県　川崎店　関内店　新丸子店　たまプラーザ・鷺沼店　橋本店　藤沢店　横浜店
・埼玉県　浦和店　大宮店　春日部店　志木店　所沢店　戸田店　東川口店　南越谷店　加須店
・千葉県　稲毛店　柏店　千葉店　津田沼店　船橋店　南柏店　本八幡店
・茨城県　水戸店　・栃木県　宇都宮店　・群馬県　高崎店
・新潟県　新潟店　・石川県　金沢店　・山梨県　甲府店　・岐阜県　岐阜駅前店　・静岡県　静岡店　浜松店　
・愛知県　金山店　千種店　名古屋栄店　名古屋久屋大通店　一宮店　・京都府　京都河原町店
・大阪府　茨木店　梅田店　大阪心斎橋店　堺東店　高槻店　天王寺店　難波店
・兵庫県　三宮店　西宮店　・和歌山県　和歌山店
・岡山県　岡山店　・広島県　広島店　福山店　・福岡県　小倉店　博多店　福岡薬院・天神店　・熊本県　熊本店　・大分県　大分店　・鹿児島県　鹿児島店

体重減少・体脂肪減少・筋肉量増加・基礎代謝向上・姿勢改善・健康増進

※2025年1月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

この記事でわかること

• 24/7Workoutが「過酷な制限なし」で結果を出せる5つの明確な理由
• 1回75分セッション＆「3食しっかり食べる」ストレスフリーなサポートの実態
• 大手人気3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）の詳しい比較＆特徴比較表
• 制限や通い方に関して気になる疑問をスッキリ解決するFAQ（よくある質問）
• まとめ：我慢ゼロのボディメイクで新しい自分へ！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

「今年こそすっきり引き締まった身体を手に入れたいです！」

「でも、辛い食事制限や過酷な運動制限に耐えられるか不安で迷っています…」

このように、ダイエットへの挑戦をためらっている人は多いのではないでしょうか。

なぜなら、世の中のダイエットには「食べたいものを我慢する」「辛い食事制限に耐える」というネガティブなイメージが強いからです。

しかし、無理な我慢を重ねる方法は長続きしません。

それどころか、過酷な制限はストレスを溜め込み、激しいリバウンドを引き起こす大きな原因となります。

そこでおすすめしたいのが、パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」です。

実は、24/7Workoutの最大の魅力は「過酷な制限を一切行わないこと」にあります。

具体的には、「3食美味しく食べて無理なく引き締める栄養管理」を導入しています。

さらに、「荷物を持たずに気軽に通える完全手ぶら体制」も整っています。

その上、「完全個室でのマンツーマン指導が月額33,000円（税込〜）から受けられる抜群のコスパ」も備えています。

だからこそ、受講生の約8割が運動未経験スタートであっても、無理なく理想のスタイルを手に入れているのです。

つまり、辛い制限に挫折してきた人でも、笑顔で楽しく続けられる環境が完璧に完成しています。

この記事では、24/7Workoutが「制限なし」で結果を出せる理由や、実際の1回75分セッションの中身、大手3社の詳細比較まで分かりやすく解説します。

ぜひ最後まで楽しく読んで、ストレスフリーなボディメイクへの第一歩を踏み出してみてくださいね。

1. 【過酷な制限は過去のもの】24/7Workoutが「無理な制限なし」で痩せられる5つの理由

ダイエットにおいて、多くの人が恐れているのが「様々な制限」です。

しかし、24/7Workoutでは受講生に辛い我慢を強いることはありません。

ここでは、24/7Workoutが「無理な制限なし」で成果を爆発させる5つの理由を詳しく解説します。

理由①：過酷な食事制限なし！「3食しっかり食べて代謝を高める」独自メソッド

1つ目の理由は、食べない我慢を排した科学的な食事サポートです。

従来のダイエットジムで多かったのが、「炭水化物を完全に抜く」「毎日サラダだけ食べる」といった極端な食事制限でした。

なぜなら、一時的に体重を落とすだけなら、カロリーを極限まで削るのが手っ取り早いからです。

しかし、過酷な食事制限を行うと大切な筋肉量が落ちてしまいます。

その結果、基礎代謝が急低下してしまい、通常の食事に戻した途端に酷いリバウンドに襲われます。

そこで、24/7Workoutでは真逆のアプローチをとります。

それが、「お米、お肉、お魚、お野菜を3食バランスよくしっかり食べる」栄養指導です。

適切な量のタンパク質や脂質、炭水化物を補給すると、身体の代謝エンジンが活発に回ります。

だからこそ、筋肉量をキープしながら体脂肪だけを狙い撃ちで燃焼させることができます。

つまり、空腹のストレスに苦しむことなく、健康的に引き締まった体質へと生まれ変わるのです。

理由②：厳しい運動制限なし！受講生の約8割が初心者スタートという安心感

24/7Workoutの2つ目の理由は、個人の能力を超えた過剰な運動制限や無理な追い込みをしない点です。

「運動神経が悪いからハードな筋トレにはついていけない」

「体力がないのに無理な負荷をかけられたらどうしよう」

このように、トレーニングの強度に対する不安を抱える人は非常に多いです。

しかし、ご安心ください。

実際に、24/7Workoutに通い始めるお客様の約8割は運動未経験やジム初心者です。

だからこそ、指導は一律のマニュアルではありません。

厳選されたプロトレーナーが、受講生の体力や関節の柔軟性に合わせて100%オーダーメイドでメニューを作成します。

具体的には、「今日は疲れが残っているからストレッチを中心に」「慣れてきたから少しだけ強度を上げましょう」と柔軟に調整してくれます。

運動のハードルが高すぎて挫折するリスクが一切ありません。

したがって、運動が苦手な人でも怪我なく安全にステップアップできます。

理由③：荷物制限なし！ウェアやシューズも完全無料の手ぶら対応システム

3つ目の理由は、通う際の持ち物や準備に関する制限を完全になくしたシステムです。

ジムに通うために、毎回重いトレーニングウェアやシューズを持ち歩くのは大きな手間になります。

仕事帰りやお買い物ついでに通いたい人にとって、持ち物の制限は継続を妨げる大きな壁になります。

そこで、24/7Workoutは完全手ぶら通いの環境を完成させました。

具体的には、以下のアイテムがすべて0円（完全無料）で借りられます。

• トレーニングウエア（上・下）
• トレーニングシューズ＆靴下
• フェイスタオル＆バスタオル
• 個室シャワー＆各種アメニティ類
• トレーニング直後に飲む美味しいプロテイン（回数分無料）

事前におしゃれな運動着を買い揃える必要はありません。

スマホとお財布だけで気軽に立ち寄ることができます。

その結果、日々の生活習慣の中に無理なく運動を組み込むことができます。

理由④：視線やプライバシーの制限なし！周りを気にせず集中できる完全個室空間

4つ目の理由は、周りの視線によるストレスや集中力の制限がない個室環境です。

大勢の利用者がいる一般的なフィットネスジムでは、他人の視線が気になりやすいです。

「運動している姿を見られるのが恥ずかしい」

「マシンの使い方が分からなくて周りの目が気になる」

このような居心地の悪さは、運動へのモチベーションを著しく低下させます。

そこで、24/7Workoutは洗練された完全個室空間を徹底しています。

お部屋にはあなたと専属トレーナーしかいません。

周囲の目を気にせず自分のペースで運動に没頭できるため、トレーニングの効果が最大化されます。

さらに、人目を気にせずトレーナーに悩みや相談を話すことができます。

だからこそ、心身ともに最高のリフレッシュ時間を過ごすことができるのです。

理由⑤：リスクの制限なし！月額33,000円〜叶うコスパ＆全額返金制度の安心感

5つ目の理由は、金銭的・心理的リスクを抑える充実した保障とコストパフォーマンスです。

どれほど魅力的なジムであっても、料金が高すぎると継続することができません。

また、「万が一効果が出なかったら費用が無駄になる」というリスクも気になります。

そこで、24/7Workoutは無駄なテレビCM費用などの広告費用を賢くカットしました。

そして、削減したコストを受講生へのサービス向上に直接還元しています。

その結果、高品質な個室指導でありながら、月額33,000円（税込〜）という利用しやすい価格を実現しました。

さらに、安心の全額返金制度（※適用条件あり）も用意されています。

だからこそ、金銭的なリスクを恐れることなく、安心して第一歩を踏み出すことができるのです。

2. 【実践とリアル】1回75分セッション＆「3食食べる」ストレスフリーな食事サポートの中身

無理な制限なしで理想の体型を手に入れるためには、「焦らずゆったり取り組める環境」が必要です。

ここでは、24/7Workoutで実際に体験できる「1回75分のレッスン」と「3食食べる食事指導」のリアルな実態を詳しく解説します。

焦らずゆったり受けられる1回75分レッスンのタイムスケジュール

多くのパーソナルジムでは、1回のセッション時間が「50分程度」に設定されています。

しかし、50分では着替えやシャワーの時間で焦ってしまうことがよくあります。

その結果、実際の運動時間が短くなってしまい、不完全燃焼に終わるケースがありました。

だからこそ、24/7Workoutは時間配分に妥協しません。

ゆとりを持った「たっぷり1回75分間」の枠を標準設定しているのです。

実際のレッスンは、以下のような流れで丁寧に進みます。

1. 体調ヒアリング＆ウォーミングアップ（約10分）：当日の体調や睡眠時間、前日の食事内容などを軽くヒアリングします。「今日はデスクワークで疲れ気味なので肩周りをほぐしてから始めましょう」など、その日の状態に合わせて柔軟にメニューを調整してくれます。
2. マンツーマンでのオーダーメイド筋トレ（約45分〜50分）：太もも・お尻・背中などの大きな筋肉を中心に、プロのトレーナーが正確なフォームをしっかりサポートします。「素晴らしいフォームです！あと1回行きましょう！」とポジティブな励ましで限界を引き出してくれます。
3. クールダウン＆ストレッチ（約10分）：頑張った筋肉を優しくほぐし、翌日に疲労を残さないようにケアしてくれます。
4. 個室シャワー＆無料プロテイン補給（約10分）：個室シャワーでさっぱり汗を流したあと、トレーニング直後に必要なプロテインを美味しく補給して完了です！

このように、焦ることなく質の高い運動とケアを毎回受けることができます。

コンビニや外食・居酒屋も味方にする！「禁止しない」かしこい食事術

一般的なダイエットでありがちなのが、「好きな食べ物をすべて禁止される辛さ」です。

たとえば、ラーメンや甘いもの、お酒を一切飲んではいけないという極端な制限です。

しかし、24/7WorkoutではNG食品を作って縛り付けることはしません。

日常の食事選択において、我慢ではなく「正しい代替案を選ぶスキル」を伝授してくれます。

• コンビニを活用する場合：「サラダチキン＋おにぎり1個＋ゆで卵」「焼き鳥（塩）＋もち麦おにぎり＋海藻スープ」など、身近なお店で手に入るベストな組み合わせを提案してくれます。
• 外食や居酒屋・接待を利用する場合：「主菜は刺身定食や焼き魚を選ぶ」「居酒屋では枝豆、冷やしトマト、だし巻き卵、焼鳥（タレより塩）を中心にチョイスする」など、外食を楽しみながら太らないコツをレクチャーしてくれます。
• 甘いものが食べたくなった時：高タンパクなギリシャヨーグルトや脂質の少ない和菓子（お団子や大福）を食べるタイミングなど、ストレスを溜めないアプローチを教えてくれます。

このように、一生使える食事の正しい知識が身につきます。

制限によって無理やり体重を減らすのではないため、コース終了後もリバウンドしにくい体質を自分自身で維持できるようになります。

3. 【比較で納得】人気パーソナルジム大手3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）徹底比較！

自分に合ったパーソナルジムを選ぶ際、他社との特徴や制限に対する考え方の違いを知っておくことは非常に重要です。

そこで、業界トップ3社（24/7Workout・RIZAP・BEYOND）のスペック比較表を作成しました。

3大パーソナルジムスペック比較表

比較項目	24/7Workout	RIZAP（ライザップ）	BEYOND（ビヨンド）
特徴・おすすめターゲット	3食食べて無理なく痩せたい人・過酷な制限なし＆コスパ重視の初心者	短期間で早めに痩せたい人・上級者感はあるが実績＆知名度一番人気	人気の高いボディメイク重視・女性の美ラインや男性の服を着た後のカッコよさ
料金目安（税込）	月額 33,000円〜 （コース・固定プランあり）	382,800円〜 （2ヶ月16回・入会金込）	回数券・コース各種 （目的別に選べる）
食事管理スタイル	3食しっかり食べる指導 （極端な制限なし）	糖質コントロール （アプリで毎日徹底アドバイス）	糖質コントロール （タイミングと質を考慮）
手ぶら用具レンタル	◯（ウエア・靴・プロテイン無料）	◯（ウエア・タオル完備）	◯（ウエア・タオル完備）
返金保証制度	◯（全額返金制度あり）	◯（30日間全額返金保証）	ー
スマホ予約	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了	スマホから1分で完了

タイプ別！各社の強みと失敗しない選び方

各ジムには、それぞれ異なる魅力や得意とするアプローチがあります。

ご自身の目的やライフスタイルに合わせて最適なジムを選びましょう。

• RIZAP（ライザップ）の強み：「本格的で上級者向け」というイメージを持つ人も多いです。しかし、圧倒的な累積実績と認知度は間違いなく業界一番人気です！「結婚式や重要なイベントに向けて短期間で早めに成果を出したい」という人や、「毎日徹底的に食事を管理されたい」という確実性重視の人に最適です。
• BEYOND（ビヨンド）の強み：美しくかっこいいスタイル作りに定評がある、非常に人気の高いボディメイク特化型ジムです。単に体重数値を減らすだけではありません。女性のしなやかな美ラインや、男性の「スーツや服を着た後のスタイルの良さ・カッコよさ」を最大限に引き出したいという見た目重視の人に魅力的です。
• 24/7Workout（ワークアウト）の強み：「3食美味しく食べて無理なく健康的に痩せる」をモットーに掲げています。大手の中でも月額33,000円（税込〜）という高いコストパフォーマンスを実現しています！「費用を抑えつつ、初心者目線でプロに優しく丁寧に教えてほしい」「過酷な制限なしで自分のペースで変わりたい」という人に一番おすすめです！

各社おすすめ公式サイト・申込みリンク

• 3食しっかり食べて健康的・過酷な制限なしで痩せるなら 👉 【スマホで簡単1分】24/7Workout（ワークアウト）無料カウンセリング予約はこちら
• 短期間で早めに理想の成果を出したいなら 👉 【スマホで簡単1分】RIZAP（ライザップ）無料カウンセリング予約はこちら
• 服を着た後もカッコいいメリハリボディを目指すなら 👉 【スマホで簡単1分】BEYOND（ビヨンド）無料カウンセリング予約はこちら

4. 【疑問解消】24/7Workoutの「制限」や通い方に関するFAQ（よくある質問）

通い始める前に気になる疑問をQ&A形式で分かりやすくまとめました。

Q. 本当にお米やパンなどの炭水化物を食べても制限なしで痩せられますか？ A. はい、しっかり食べて痩せられます！なぜなら、炭水化物を全カットすると体脂肪だけでなく筋肉が落ちて代謝が下がるからです。24/7Workoutでは適量の炭水化物を摂って代謝を高めるため、リバウンドなく健康的に体脂肪を落とせます。

Q. 運動制限や体力面の制限が不安な完全初心者ですが大丈夫でしょうか？ A. 全く問題ありません！受講生の約8割は運動未経験やジム初心者からのスタートです。個人の体力や柔軟性に合わせてメニューを100%オーダーメイドで作成しますので、無理な運動制限や過剰な負荷の心配はありません。

Q. 無料カウンセリングではどのようなことを行いますか？ A. 高精度な体組成計を使った体脂肪率や基礎代謝の無料測定を行ってくれます。さらに、お悩みヒアリングや、目標達成に向けた減量シミュレーションも実施してくれます。強引な勧誘は一切ありませんので、プロに相談する感覚で気軽に受けることができます。

Q. スマホからの無料カウンセリング予約は簡単ですか？ A. はい、スマホからわずか1分程度で簡単に完了します。ご希望の店舗と日時を選択するだけで、24時間いつでも申込みが可能です。

5. 【まとめ】我慢ゼロのダイエットで新しい自分へ！スマホ1分予約で無料カウンセリングへ

過酷な制限に耐えて一時的に痩せるのではなく、「3食しっかり食べて無理なく健康的に理想の体型を手に入れること」こそが、一生モノの美しさを築く最短ルートです。

パーソナルジム「24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）」なら、

• 「過酷な食事制限なし」で3食美味しく食べて痩せるストレスフリー指導
• 「運動の制限・負荷も安心」受講生の約8割が初心者という抜群のサポート感
• ウエア・シューズ・プロテインも無料！完全手ぶらで通える手厚い環境
• 月額33,000円〜通える大手トップクラスのコストパフォーマンス
• スマホからたった1分で簡単に申し込める無料カウンセリング

このように、運動が苦手な人が辛い我慢や制限を感じることなく劇的チェンジを叶えるための要素が完璧に揃っています！

「辛い制限があるダイエットは嫌だ」

「今年こそ新しい自分に生まれ変わり、楽しく健康的なカラダを手に入れたい」

このように感じている方は、まずはスマホから1分で完了する無料カウンセリングに申し込んでみましょう。

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